鰻魚:鰻魚裏除了豐富的蛋白質,還有多種維生素與不飽和脂肪酸,是一種健康營養的增強免疫力食物。核桃:常吃核桃健腦益智,它含有多種抗...
麩質食物:大麥、小麥、黑米,採用麩質食物加工生產的麵食,如饅頭、麵包、麵條,加工過的麵食糕點、麵筋、三明治、吐司、披薩、面餅、面...
軟爛的麵條是半流質食物,做成軟爛的樣子適合吞咽困難的老人。老人吞嚥困難食譜中有好一些比較合適的軟食,如果家中老人正出現這類問題,...
晚餐:1個紅薯,100g青菜,50g瘦肉按照蕃薯減肥餐單的計畫吃,還是比較容易有瘦身效果,蕃薯有多種吃法,可以嘗試不同的做法。當...
鉀高指的是高鉀血症,而出現該症狀很大的因素是飲食。飲食的食物中含有高的鉀元素,當血鉀的濃度已經很高時,再吃鉀高的食物,就會加重病...
飲食中減少糖分、油脂、鹽等調味,能預防一些身體疾病。對減肥人士而言,精准控制每日食物的熱量,助於減肥。做到飲食的多樣性和控制熱量...
五指毛桃性平味甘,適合食欲不振,消化不良等症狀的人服用,也適合咳嗽,哮喘等症狀的人,起到健脾化濕,補肺的功效。五指毛桃健脾化濕,...
眉豆富含蛋白質,維生素,脂肪等,可降血脂,美容養顏,降血糖等功效。做這道淮山茨實木瓜雞腳湯並不難,以下的烹飪步驟可簡單參考。準備...
找到記憶力衰退原因並加以改正不良的生活習慣,多吃改善記憶力的食物,對記憶力衰退起到一定的效果。魚類:魚含有豐富的脂肪酸和大量的D...
反式脂肪酸不僅存在於加工食品當中,就連天然食物同樣存在,過分擔心反式脂肪對身體的影響顯然不夠理智。在牛、羊的肉品,脂肪以及乳製品...
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