分類：《飲食及運動》文章
運動後吃什麼瘦得快，制定個性化飲食維持健康好身材
飲食及運動/2024.08.05想要健康瘦身，三分靠練，七分靠飲食，而且必須是運動和飲食搭配效果最顯著。運動會加速熱量的消耗，提高身體代謝，對健康有益，而飲食均...
生活圈子流行的無麩質飲食，更適合身體的健康需求
飲食及運動/2024.06.27近幾年，無麩質飲食成為風潮，一些餐廳還專門推出無麩質的飲食菜單。距有效機構證明，無麩質飲食習慣確實有益於身體，特別是對麩質敏感人...
蕃薯減肥餐單應該怎麼吃？學會制定合適的減肥計畫吃出好身材
飲食及運動/2024.03.27在多種粗糧中，蕃薯軟綿香甜的口感成为许多糖尿病或者素食主义者的首选主食，而且它還具有減肥的效果。但蕃薯減肥餐單怎麼吃為好?肥胖對...
瞭解均衡飲食的好處用於生活實踐，優化身體機能
飲食及運動/2024.03.18飲食均衡利於人體充分吸收多種健康的營養元素，保持身體機能的良好運轉。如果出現偏食現象，體內容易缺乏某種營養素，出現發育不良，注意...
推薦幾種改善睡眠質素湯水，提高睡眠品質
飲食及運動/2024.03.04夜晚總是翻來複去睡不著，淩晨了絲毫沒有睡意...如果你也出現這樣的狀況，有可能失眠了。失眠對身體的傷害大，容易導致內分泌失調，引...
五指毛桃粟米紅蘿蔔素湯怎麼樣?多喝滋補的營養湯品，讓身體更健康
飲食及運動/2024.02.27嶺南地區的家庭擅長用中藥煲湯，將“藥膳同源”的食材發揮各自的養生功效，對人體健康起到滋養，調理和延緩衰老的效果。五指毛桃是大家煲...
淮山茨實木瓜雞腳湯的做法及功效，常喝這湯祛濕消腫，抗疲勞
飲食及運動/2024.02.27廣東煲湯文化底蘊深厚，一鍋湯講究三煲四燉，加入各種滋補的藥材，已達到強身健體，祛濕補氣，清熱排毒等等效果。廣東人還擅長根據季節變...
糖尿病飲食菜單設計原則以及要點
飲食及運動/2023.12.21社會的進步以及生活水準的提高，市民的物質生活更加豐富，以往只是被人認為“富貴病”的糖尿病亦變得越來越普遍，甚至已經成為一種“流行...
反式脂肪對身體的影響大不大?有哪方面的影響？
飲食及運動/2023.12.21提起反式脂肪酸，相信很多人都不覺得陌生，因為近年來有關於反式脂肪相關的報導就不少，主要都是來自於負面消息，且大部分都是在食品當中...
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飲食調理妙方 去濕護肝湯水做法介紹
飲食及運動/2023.12.11天氣的變化會對人的身體構成影響，氣溫的逐漸升高以及雨水增多，讓生活環境的濕度增加，人便會容易受到濕邪的侵襲，出現食欲不振或者容易...
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