飲食營養 | HealthyLifeShare

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香港忙碌生活也能輕鬆斷食！168斷食全攻略與港式健康餐單
飲食及運動/2025.06.19
中醫觀點認為，斷食期間應保護脾胃，避免過多生冷食物（如沙律）。香港中醫師建議搭配溫性飲品如中药奶茶，溫暖腸胃，提升斷食舒適度。若...
消水腫食物：科學解碼！10大排水神器助你輕鬆瘦身
飲食及運動/2025.03.25
5. 慢性發炎：指標；CRP值升高，療法；食用薑黃搭配黑胡椒。危險警訊：若出現單側水腫伴呼吸困難，需立即就醫。技巧：餐後30分鐘...
參考痛風飲食禁忌表保持日常的健康飲食，預防痛風症狀加重
生活健康/2024.04.30
適當運動促進身體的代謝，還能提高機體免疫力，對通風的改善有所幫助。患者禁食含有高嘌呤的食物，因高嘌呤會讓尿酸鹽沉積，導致尿酸升高...
推合適的女人補氣血湯水，暖宮養顏還您健康好氣色
女性健康/2024.02.29
準備銀耳100g，紅棗6-1顆，冰糖適量，先將銀耳浸泡軟爛，用小火燉爛後放入紅棗和冰糖，再繼續煮幾分鐘。這道人人都愛喝的女人補氣...
降膽固醇食物怎麼選，記住這幾點就夠了
生活健康/2023.01.13
其實並不是這樣的，因為市場上面的素食越來越多了，有一些素食是後天加工合成的，同樣是重油重糖的食物，對身體會有負面影響。好的膽固醇...
身體在亞健康情況如何調理，健康生活很重要
生活健康/2020.01.11
1、適當的飲食有營養：當有亞健康情況的時候首先從飲食開始調理。飲食應注意營養，但不可暴飲暴食。同一時候，飲食上應的時間規律，不要...
女人怎麼補氣血?六種常見食物補血好
女性健康/2023.10.10
總括而言，女性貧血雖然常見，但可以透過適當嘅飲食管理來改善。南瓜、紅蘿蔔、葡萄、龍眼肉、紅棗同黑豆都係出色嘅補血食材，佢哋富含多...
健康的生活方式是你可以做的事情的健康最好
生活健康/2019.12.13
容易被忽略的第三個習慣是弓起你的頭，低頭和你的手機一起玩。現在很多人都屬於低頭族，低頭族總是在手機上看著，完全看不到其他的地方。...
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