• 落枕很痛苦,中醫教你好方法

    很多人早上醒來會覺得自己的脖子特別疼,原來這都是落枕的錯,那你知道什麽樣的生活護理方法有落枕嗎? 你知道落枕是因為什麽嗎? 在日常生活中經常遇到落枕的事情,除了喊痛,就是掐自己的脖子,那麽還有什麽其他方法可以緩解脖子僵硬引起的疼痛和痛苦呢?

    有些患者實際上是在長期脖子病變的基礎上,如頸椎肌肉長時間受傷或頸椎退行性病變,在一定情況下誘發本病,甚至通過治療都會使關節複位紊亂。

    如果在你的脖子軟組織有充血性炎症的情況出現,那麽它肯定會導致我們的頸部疼痛或不適症狀,一般需要兩星期才會好,嚴重的是治療完全好的情況需要一個月休息才能治愈。那麽怎樣治療落枕才是最有效的呢?

    落枕很痛苦,中醫教你好方法

    1、中藥枕頭

    防止落枕,必要時還可以製作高低軟硬適宜的“中藥”枕頭。 在製造枕頭時候,還要加入精細的中藥,如黃芪、川芎、甘草等,便於促使頸脖子的血液循環。 此外,工作日應注意頸部保健,如久坐工作,要經常起床活動頸部,以防慢性頸部肌肉勞損。 長時間冷空調環境下,更注重頸部保暖,尤其是工作人員需要以固定的姿勢或弓著身子打盹的人。

    2、冷敷

    如有部分疼痛,強烈僵硬或浮腫或灼熱感,說明受傷部位充血發炎,因此在24小時內,最好給予冷敷,用毛巾或塑料袋將小冰塊包裹在受影響的區域,每次15-30分鍾,每天兩次。

    3、熱敷

    直到炎症疼痛減輕,考慮散熱問題,以疏通經絡,促進血液循環。可用的熱濕毛巾或熱水瓶用幹燥敷料。如果你有時間,你可以洗熱水澡,尤其是在頸部患處反複用熱水洗滌,手部按摩邊洗頸部,效果更好。

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    4、運動療法

    坐在椅子上,挺胸,低頭,下巴靠近胸部,然後把頭向後仰,眼睛看向天花板。 停留3秒鍾,然後低頭20次。

    5、拔罐療法

    先在頸部,肩部,背部找到兩三個壓痛點,在壓痛點用三角針劃傷,然後拔火罐,要流血一點就可以了。

    6、撫摸療法

    治療者正坐在椅子上,按摩的醫生站在一側。右手和左手從與頭往耳尖撫摸,過後用雙手從耳尖的位置開始,慢慢沿著耳朵向頜骨的方向按摩,結尾用雙手手從太陽穴開始,沿著耳尖,頸部撫摸方向,按摩的時候動作輕柔,痛點碰到的時候,溫柔按摩10餘下,用來增強療效。

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