養生保健到底有多重要

現在很多的國民老年人甚至是年輕人依舊輕身重財，年輕人可能還沒到保溫杯裏泡枸杞的年紀，所以對於養生保健關注的少，也因此大部分人都喜歡把儲蓄財富和儲蓄健康的位置搞顛倒，儲蓄健康才是第一位，別等到老年時候在病床上談健康養生。其實養生應該從年輕人就開始，改變自己的生活方式，養生保健，比如不吸煙酗酒不熬夜，每天健走，三餐吃好、堅持運動等。

養生保健帶給我們很多好處，使我們健康平安幸福，尤其對於各種慢性疾病的預防和控制起到了顯著的作用。一般來說，家庭經濟條件中等以上的或者說衣食住行能過得去的人，有智慧想要健康生活的人，都會考慮養生保健。尤其是一些進入中年，機體開始出現問題的人，更會注重保健。還有一些進入退休年齡，家庭負擔減輕的人也會格外重視保健。其年齡段大約在45-65歲之間，年輕人組中一般在孕期的女性會比較關注保健，他們也關注孩子的健康，願意花血本提供孩子的任何健康需要，希望有一個健康聰敏的孩子。

其實，如果你保健得當，是不一定需要大量資金，從日常飲食的選擇和平衡著手。避免那些詐騙類的浪費，適當地根據需要食用保健品。任何一般收入者都能承擔得起，有許多家庭收入並不高也在注重個人和家庭保健，也有買一些保健品。只是選擇比較小心，需要更多的去瞭解保健品的可靠性和有效性。他們明白預防比治病更重要，今天的少量投資，可以帶來長遠利益，預防疾病發生，等進了醫院，那就是錢鈔花花流水無底洞，為時就晚了。能想到這一層的人，就是個智者。

養生保健跟年齡和條件無關，因為不是所有的養生都需要花很多錢，也不是只有老了才需要保健。簡單來講，養成合理的生活習慣，每天堅持合理的鍛煉，並不需要錢，但是大部分人都懶，所以寧願坐著，呆在床上，都不願意運動一下。人之所以會失去健康，就是因為身體器官的衰老導致的病變，所謂養生就是在沒有病變的時候去養生，而不是生病的時候才知道去養生，那時候不是養生，而是治療了。所以養生保健跟年齡和條件沒有關係，只跟個人的認識有關系。你覺得自己需要了，你想要珍惜自己的生命和生活了，就會慢慢懂得養生。

對人的一生來說，只有健康和時間是不可逆的，你花多少錢都買不來，你能做到的只有珍惜和盡可能的延長自己所擁有的。所以應該知道養生保健到底有多重要了吧。