您如何改善內分泌系統

內分泌系統有什么作用?

您的內分泌系統由體內的腺體組成。這些腺體將激素傳送到您的血液中。

激素是告訴細胞和器官該怎么做的化學物質。您的身體會產生數百種激素。它們有助於控制食欲和血壓。它們甚至在您的身體對壓力的反應中發揮作用。一個例子就是胰島素告訴您的細胞如何利用糖作為能量的方式。性激素控制著男性和女性的特征，青春期，分娩和更年期。

人體內分泌系統在我們的健康和福祉中起著重要作用。

查看身體的重要腺體中心-下丘腦，垂體，甲狀腺，甲狀旁腺，腎上腺，胰腺，松果體，卵巢和睾丸-我們開始理解為什么該系統如此重要。但是肝髒，胰腺，胃，小腸，腎髒和胎盤也是內分泌系統的一部分。因此，如果您感覺有些沮喪，敏感或只是平淡的脾氣，則可能是您的內分泌系統正在遭受痛苦。

下丘腦和垂體共同調節與生存有關的所有過程，例如饑餓，口渴，性活動，體溫，壓力以及打架或逃跑。下丘腦告訴垂體該做什么，然後垂體告訴其他內分泌器官該做什么。您可以想像它像是一連串指揮系統的控制中心，如果在這條指揮鏈中有任何分歧，身體的平衡就會出現問題。內分泌器官激素會反饋到下丘腦，告訴其何時開啟或關閉。下丘腦位於內分泌系統，神經系統和免疫系統之間。內分泌系統和中樞神經系統之間有很強的關系這兩個系統是協同的。大多數疾病是由不平衡和壓力引起的，我們都知道，如果您的神經系統處於最佳狀態，您將可以更好地應對壓力並擁有最佳的健康。

激素分泌是一種語言;一種舞蹈，可以使我們保持精力充沛，保持平衡並獲得支持。當不平衡時，我們會感到疲倦，沉重和缺乏支持。壓力在破壞我們的內分泌功能和神經系統中起著重要的作用。

您的內分泌系統會發生什么問題?

不孕症。這可能是由控制女性排卵和男性精子形成的激素問題引起的。

甲狀腺功能亢進症。這種情況會改變您的能量水平。它可以使你減肥。它可以給您快速的心律。這是由於體內甲狀腺激素過多所致。

甲狀腺功能減退。它會使您感到疲倦。它會使您感到便秘。這是由於體內甲狀腺激素不足引起的。

糖尿病。當您的身體無法產生足夠的激素胰島素或無法正確使用它時，就會發生這種情況。這樣您的身體就無法調節血液中的糖分。高血糖會損害您的眼睛，神經，腎髒和血管。

錯過或不定期。在某些女性中，控制月經的激素可能會失調。

如何預防內分泌問題?

某些內分泌問題，例如1型糖尿病，是無法預防的。但是您可以采取一些措施來防止其他問題或使它們變得更好：

保持健康的體重。多吃健康食品，多做運動。這可以幫助預防或延遲2型糖尿病。

在飲食中添加碘。它可以幫助預防甲狀腺疾病。使用鹽時，請選擇碘鹽而不是其他鹽。

確保所有醫生都知道您正在服用的激素。這些可能包括避孕藥，甲狀腺激素，胰島素或更年期激素療法。