不同部位刮痧的方法有哪些?刮痧的好處你知道嗎?

刮痧的方法有哪些?刮痧的的優點你知道嗎?刮痧是一種中醫養生的療法，在夏季受到許多人喜愛，能有效的去除體內水分，預防亞健康，推動全身血液循環，有利於減輕各種身體不適，不同的部位刮痧方法也不同。

刮痧的方法都有哪些?

1、頭部刮痧的方法

由於我們的頭是有頭髮遮蓋在上面的，所以需要在頭髮上面用刮痧板來刮拭，可以不需要擦任何的潤滑劑。為了提高刮拭的效果，可用於邊緣或角部來刮，各個部位大概要刮30次左右，直到皮膚發燙為止。

2、面部的刮法

在刮臉的時候可能會影響美觀，所以要注意輕柔的手法，盡量不要傷害到皮膚。臉部刮痧也是不需要用任何活血藥，也不能大面積進行，方向應根據肌肉的方向由內而外，每天刮一次。

3、頸部刮痧

頸部刮痧時注意不要過度用力，力度要放的溫柔一些，可以使用刮痧板的角來刮痧，以出痧為程度，肩部的肌肉相對是豐富，可以用一些力。

4、背部、四肢刮痧

背部刮痧的時候最好是從上往下中間往兩側這樣的形式的開始刮，要注意手法輕柔，絕對不要用力過大，否則會傷害脊椎。刮痧四肢當它刮到關節時不能用力，要是下身浮腫或靜脈曲張，那麼你可以從下向上刮得方法進行刮拭，皮膚如若出現破損感染等，刮痧得時候應避開。

5、膝關節的刮法

因為膝關節構造複雜，刮拭時應選擇刮板的邊角來刮，那樣方便掌握正確的刮削位置和方向，防止骨關節受損。刮的時候要小心動作的柔和。如果膝關節有積水得，這種情況就不能刮痧。

刮痧的好處有哪些?

1、活血通絡

刮手和腳對於活血通絡有好處，可以緩解手寒腳涼的情況，在氣血運行不順暢或缺乏陽氣會導致手足冰冷，可通過刮手掌的方法而緩和。手掌發熱後，用刮板的中部刮拭手指的四邊，從手指的根部到手指的尖端，在各方向上刮10次，有利於活血通絡。

2、通便

刮痧有潤腸通便的效果，長期便秘會導致食物的消化和吸收，還能使人體吸收大量的毒素。患者可以從腹部從上往下來刮拭，那樣能促進腸胃蠕動，激發通便的效果。