分類：《食物》文章
養生指南：多吃增強免疫力食物，補充營養素提高免疫力
生活健康/2024.08.19鰻魚：鰻魚裏除了豐富的蛋白質，還有多種維生素與不飽和脂肪酸，是一種健康營養的增強免疫力食物。核桃：常吃核桃健腦益智，它含有多種抗...
生活圈子流行的無麩質飲食，更適合身體的健康需求
飲食及運動/2024.06.27麩質食物：大麥、小麥、黑米，採用麩質食物加工生產的麵食，如饅頭、麵包、麵條，加工過的麵食糕點、麵筋、三明治、吐司、披薩、面餅、面...
老人吞嚥困難食譜學習，輔助老人的健康飲食
生活健康/2024.03.28軟爛的麵條是半流質食物，做成軟爛的樣子適合吞咽困難的老人。老人吞嚥困難食譜中有好一些比較合適的軟食，如果家中老人正出現這類問題，...
蕃薯減肥餐單應該怎麼吃？學會制定合適的減肥計畫吃出好身材
飲食及運動/2024.03.27午餐：200g蕃薯炒肉，200g水煮青菜晚餐：1杯優酪乳，1個雞蛋，100g蔬菜沙拉早餐：1個蘋果，1杯豆漿，100g蔬菜沙拉，...
哪些是鉀高不能吃的蔬菜，鉀高症狀患者降低鉀的飲食方案
生活健康/2024.03.19鉀高指的是高鉀血症，而出現該症狀很大的因素是飲食。飲食的食物中含有高的鉀元素，當血鉀的濃度已經很高時，再吃鉀高的食物，就會加重病...
瞭解均衡飲食的好處用於生活實踐，優化身體機能
飲食及運動/2024.03.18飲食中減少糖分、油脂、鹽等調味，能預防一些身體疾病。對減肥人士而言，精准控制每日食物的熱量，助於減肥。做到飲食的多樣性和控制熱量...
五指毛桃粟米紅蘿蔔素湯怎麼樣?多喝滋補的營養湯品，讓身體更健康
飲食及運動/2024.02.27五指毛桃有維生素，能加快皮膚色素的代謝，利於改善色斑，暗沉等問題，令肌膚細嫩光滑，變得紅潤有光澤。五指毛桃性平味甘，適合食欲不振...
淮山茨實木瓜雞腳湯的做法及功效，常喝這湯祛濕消腫，抗疲勞
飲食及運動/2024.02.27做這道淮山茨實木瓜雞腳湯並不難，以下的烹飪步驟可簡單參考。準備適量的主要食材，挑選半熟的木瓜，甜度和硬度適中更適合煲湯，用生鮮的...
找到記憶力衰退原因並加以改善，提高學習與工作效率
生活健康/2024.01.29找到記憶力衰退原因並加以改正不良的生活習慣，多吃改善記憶力的食物，對記憶力衰退起到一定的效果。魚類：魚含有豐富的脂肪酸和大量的D...
反式脂肪對身體的影響大不大?有哪方面的影響？
飲食及運動/2023.12.21反式脂肪酸不僅存在於加工食品當中，就連天然食物同樣存在，過分擔心反式脂肪對身體的影響顯然不夠理智。在牛、羊的肉品，脂肪以及乳製品...
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