分類：《養生》文章
紅豆水VS薏仁水|中醫教你分辨濕氣體質，2025最新排濕攻略
中醫養生/2025.11.13隨著科技進步，中醫養生也在與時俱進。今年中醫體質調理出現了幾個重要趨勢：現在可以通過手機APP進行初步的體質辨識，通過舌苔拍照、...
濕熱體質如何調理？從飲食、習慣到分級治療，教你徹底擺脫黏膩感！
中醫養生/2025.08.25材料：廣藿香10克、陳皮5克。功效：藿香醒脾化濕，陳皮理氣健脾，適合食欲不振、腹脹者。做法：沸水沖泡10分鐘即可飲用，梅雨季節尤...
2025三伏天養生全攻略：中醫智慧教你40天科學調理，錯過再等一年！
中醫養生/2025.03.25飲食是三伏天養生的核心，以下是四類必備食材與食譜： 1. 清熱類：冬瓜薏仁排骨湯，利尿祛濕。 2. 補氣類：黃芪紅棗茶，適合...
活血化瘀中藥種類多，學會合理善用可調理體質
中醫養生/2025.03.21(1)、血府逐瘀丸：主要採用活血化瘀中藥方，有當歸、柴胡等中藥材，適合體內有瘀滯的患者，活血化瘀。(2)、益母草顆粒：主要成分是...
自律神經失調中醫辦法多 首選從生活習慣解決問題
中醫養生/2024.12.16人體全身遍佈各種各樣的神經，當神經功能紊亂，就容易引起身體上的非器質性病變，引起多種不適的症狀，如頭痛、失眠、胸悶、心慌等等。神...
牛大力土茯苓湯—養生的重要湯品，經常食用促進身體健康
中醫養生/2024.10.07經常熬夜，疲勞，有急慢性支氣管炎，腰膝酸軟等症狀的患者可服用。平時食用這道湯品要辯證，以免調理身體事與願違。調理體質，實現養生之...
養生指南：多吃增強免疫力食物，補充營養素提高免疫力
生活健康/2024.08.19短雙歧桿菌：調節腸道穩定健康的益生菌，具有抗腫瘤，抗炎作用。每日飲食做到多樣化，一周食譜和飲食建議多吃深色蔬菜和優質蛋白質，適當...
針對體質問題服用調理脾胃中藥，改善脾胃虛弱
中醫養生/2024.05.30刺激性的食物，也不吃發物，保持清淡健康的飲食，早睡早起，輔助調理脾胃。調理脾胃的其他方法除了吃調理脾胃中藥之外，還可以通過食療方...
建議食用的胃酸倒流舒緩食物，怎麼吃才不加重病情?
生活健康/2024.03.01燉的烹飪方式，減少油炸的做法，並減少刺激性調味料的使用。常按摩中脘穴和氣海穴對腹部器官有好處，建議多吃胃酸倒流舒緩食物，再加上揉...
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