飲食營養 | HealthyLifeShare

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消水腫食物：科學解碼！10大排水神器助你輕鬆瘦身
飲食及運動/2025.03.25
技巧：餐後30分鐘散步20分鐘，加速消水腫食物的效果。1. 紅豆薏仁茶：材料；紅豆30g+炒薏仁20g+陳皮5g。煮法；1500...
參考痛風飲食禁忌表保持日常的健康飲食，預防痛風症狀加重
生活健康/2024.04.30
按照痛風飲食禁忌表，控制好每日膳食，會緩解病情的進一步發展，那麼，痛風患者要留意一些飲食與生活起居的原則問題。丟棄以往的高油脂，...
推合適的女人補氣血湯水，暖宮養顏還您健康好氣色
女性健康/2024.02.29
準備適量的花生、豬骨、毛豆、胡蘿蔔，先將豬骨放入冷水，煮開撈出洗淨，再一同把切塊的胡蘿蔔，洗淨的花生和毛豆放入鍋中大火煮開，最後...
降膽固醇食物怎麼選，記住這幾點就夠了
生活健康/2023.01.13
很多人對於膽固醇的認識較為表淺，以為膽固醇對身體有害，其實並不是這樣，體內的膽固醇有好和壞之分，如果是好的膽固醇，它擁有高密度脂...
身體在亞健康情況如何調理，健康生活很重要
生活健康/2020.01.11
要保證自己的睡眠充足，不僅要有足夠的睡眠時間，還要有高質量的睡眠。當你上床睡覺時，確保你有一個良好的睡眠環境，一個安靜的房間，...
女人怎麼補氣血?六種常見食物補血好
女性健康/2023.10.10
總括而言，女性貧血雖然常見，但可以透過適當嘅飲食管理來改善。南瓜、紅蘿蔔、葡萄、龍眼肉、紅棗同黑豆都係出色嘅補血食材，佢哋富含多...
健康的生活方式是你可以做的事情的健康最好
生活健康/2019.12.13
從好的飲食習慣到定期的鍛煉，建立健康的生活方式是需要時間的。當然還需要仔細規劃適合自己的健康生活方式。如果你才開始健康的生活方式...
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