睡眠 | HealthyLifeShare

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推薦幾種改善睡眠質素湯水，提高睡眠品質
飲食及運動/2024.03.04
能幫助自己更快入眠。飲食不當會導致失眠，比如喜歡睡前喝濃茶，咖啡，酒精等，晚上喜歡吃辛辣刺激，油膩和脹氣的食物，加重腸胃負擔，消...
睡眠障礙很困擾？中醫療法讓你睡好覺
中醫養生/2020.03.06
足部是人體健康的重要組成部分，被稱為“第二心髒”，在足部也隱含著一些重要的穴位和經絡，通過足部泡法可以得到有效的刺激，這也是足部...
兒童常見的多動症藥物和治療
兒科百問/2019.11.25
睡眠問題社交減少一些較不常見的副作用包括：反彈效應(隨著藥物的消耗，活動增加或心情不好)短暫的肌肉抽動輕微生長延遲大多數副作用可...
全身排毒：振興身體的9種方法
生活健康/2019.11.24
確保每晚都有充足的睡眠，這是支持身體健康和自然排毒系統的必要條件。睡眠可使您的大腦進行自我重組和恢複活力，並清除一整天積累的有毒...
痰濕的特征有哪些，應如何改善
生活健康/2019.11.19
如何改善痰濕，從日常起居來講，最好不要居住在潮濕的環境，在陰雨季節要注意避免濕氣的侵入。痰濕體質的人平時需要定期檢查血糖血脂血壓...
快速擺脫失眠的10個秘訣
生活健康/2019.11.12
7.使您的睡眠環境舒適。應該控制溫度，照明和噪音，以使臥室有利於入睡(和保持入睡)。您的床應該感到舒適，並且如果您有一只寵物和您...
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