• 酸棗仁湯睡前喝有助於改善睡眠品質,讓您擁有安穩的睡眠品質

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    酸棗仁湯睡前

    酸棗仁湯在中醫裏是一種安神方劑,也是傳統的食補類湯劑,可養血安神,促進睡眠的功效。酸棗仁湯適合多種不同臨床病症的患者,且多種中藥材輔佐,專治失眠,為此這道酸棗仁湯睡前喝比較適合,能助大家安然進入夢鄉。

    酸棗仁的藥理作用和成分

    酸棗仁湯有甘草、酸棗仁、知母、川穹與茯苓幾味藥材,是治療失眠的名方。每一個藥材都“各司其職”,如酸棗仁主養血補肝、寧心安神,為核心藥材,茯苓安心凝神,川穹調肝血,梳肝氣,甘草和中緩急,知母滋陰清熱,每一種藥材相伍,起到養血安神,滋養肝血,調理氣機,清熱等功效。因此,這道酸棗仁湯睡前喝才助於治療失眠。

    酸棗仁湯的製作方法和服用指南

    酸棗仁湯睡前

    到醫院或藥店購買酸棗仁湯方劑,煮之前先將中藥浸泡清水30分鐘左右,再大火煮開,水燒烤後轉小火煮30分鐘。煮酸棗仁湯要記得浸泡,煮的時間足夠,才能釋放藥材的藥效。按個人的體質和失眠情況服用,每天1-3碗酸棗仁湯即可。通常酸棗仁湯睡前喝較為合適,至於怎麼喝,詳情可諮詢醫生,對症治療效果更理想。

    酸棗仁湯服用的注意事項

    酸棗仁湯睡前喝有助於睡眠,它雖是調理失眠的重要湯劑,但是並非所有人都能喝。這道湯劑有一些該瞭解的事項。

    禁忌人群

    實熱、體虛、胃腸不適,氣血旺盛,過敏和風寒感冒的人群並不建議喝酸棗仁湯,湯劑的中藥成分有可能會影響原有病症,反而對健康造成壓力。而孕產婦,哺乳期的女性避免喝酸棗仁湯,以免對子女孕育造成不良影響。

    飲用時段

    酸棗仁湯睡前

    酸棗仁湯畢竟是安神的方劑,因此酸棗仁湯睡前喝最適合不過,晚上臨睡前的半小時服用,可以安神,促睡眠的作用。如果神經衰弱,睡眠品質較差,可在早午餐前服用,晚上臨睡前再喝一次,分三次服用。一般酸棗仁湯睡前喝至少滿足7天,觀察睡眠品質,再按照實際情況調整方劑的劑量。

    飲用忌口

    酸棗仁湯睡前可以喝助於睡眠,但是在服用期間應避免喝咖啡,濃茶和酒水,以免影響藥效。

    酸棗仁湯對睡眠品質的改善效果

    許多人因生活工作的壓力大,時常熬夜,生物鐘紊亂,時間長就易出現睡眠障礙,失眠多夢是常態,酸棗仁湯睡前喝可調整五臟氣血,舒緩心神不寧的正傳,能鎮靜安神,助於調理睡眠,大大提高睡眠品質,並且副作用小。不同劑量的酸棗仁湯適合不同程度的失眠患者,遵從醫囑服用酸棗仁湯,調理失眠的症狀。

    自然療法與酸棗仁湯的对比

    酸棗仁湯睡前

    失眠的人多是肝血不足,血不養心,導致體內虛熱,造成心神不安,從而焦慮煩躁,越來越睡不著。自然療法的效果遠沒有酸棗仁湯的好,多數的自然療法以練功、靜坐,冥想等方式,已達到調理氣血,養肝血等作用,然而這種更適合實證,多練習幾次就能夠恢復如初。但對於身體已經出現虛症,陽氣不歸陰血,加上身體虧虛厲害,失眠的症狀只會反反復複,光靠自然療法效果不大,還是需要千古安神名方酸棗仁湯進行調理,酸棗仁湯睡前喝改善睡眠品質效果尤其明顯。

    如果常受困於失眠,總是久久睡不著,可諮詢專業的中醫,辯證身體的情況,瞭解是否能喝酸棗仁湯。建議酸棗仁湯睡前喝比較合適,助眠安神。除了服用酸棗仁湯輔助調理失眠外,大家還應察覺自己身體,減少用腦思慮,少操心,晚餐不宜過飽,適量的運動鍛煉,睡前可靜心冥想,聽聽舒緩的音樂,酸棗仁湯睡前喝一小碗,放寬心等待入睡就好。

     
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