都說中醫養生效果非常好，尤其是對於人體血脂水平的控制作用，更是無話可說，一般的情況下，在秋冬兩季，人們通常會吃很多熱量很高的食物...
中醫發展養生是一個大學問,並且可以通過我們最近對中醫文化養生的學習,我也總結了我國不少學生自己能夠體會到的中醫傳統養生之道,得出...
隨著中醫養生的概念越來越流行，中藥補品也變得流行起來，特別是老年人經常使用的補品，但是你知道嗎? 補品是好東西，但不適合所有人。...
科學技術研究分析發現，現在人的生活多數存在咖啡因攝入過量的問題，上班族就是這樣。一天工作當中，我們對於喝咖啡、喝茶、喝可樂和體育...
蛋白質是我們免疫系統中非常重要的一部分，而足夠多的蛋白質，機體可以建立更有效的防禦屏障。高蛋白物質，如牛奶、雞鴨蛋、魚肉等等，特...
由於失眠病情往往反複發作，嚴重影響患者心理，同時失眠往往伴有焦慮，憂愁，抑鬱等情緒,因此，中醫臨床治療失眠，多從心、肝到辯證論證...
有些患者實際上是在長期脖子病變的基礎上，如頸椎肌肉長時間受傷或頸椎退行性病變，在一定情況下誘發本病，甚至通過治療都會使關節複位紊...
失眠的人不必太過擔心，閉目法能有效改善失眠。這種方法是睡覺後閉上眼睛，然後稍微睜開眼睛，與外界有一定的接觸。當然，心理活動仍在進...
其次，在飲食方面，冬天的時候人們喜歡吃牛羊肉來保暖，如火鍋，燒烤，烤羊肉，都是非常受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、薑...
其次，要保持良好的心態。不要老是生氣，對待別人要寬容，不要讓別人容易影響你的心情。時常發脾氣不僅不利於事件的發展，也將加重肝火旺...
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