女性要怎么預防婦科疾病，日常小事很重要

很多女性朋友會患婦科病，女性朋友婦科疾病形成的其實與某些生活習慣有關，從這些生活習慣開始，做好預防的好工作，可以很大很大程度上預防婦科疾病。

第一，內褲衛生很重要

內褲可以選擇穿純棉的材料，不要買化纖材料制成的捆綁內褲，化纖材料制成的內褲雖然有塑緊的效果，但化纖內褲會使陰道的局部環境變得悶熱，成為黴菌的生長期。因此，穿純棉內褲是最好的選擇，而且記得換洗，洗內褲最好是掛在陽光下，不要掛在潮濕通風的浴室或陽光不能觸及的室內。

第二，常做仰臥起坐

很多疾病發生最多的原因是因為身體的抵抗力差，因此適當的運動是必要的，女性可以時常做仰臥起坐來防患婦科疾病。我們的腹股溝有很多穴位和毛細血管，當我們做這項運動時，腹股溝的血管得到鍛煉，那樣可以促使腹部血液循環，緩和女性婦科疾病。做仰臥起坐也要注意技巧，女性最好采用膝蓋彎曲的方法，仰臥吸氣時背部，握氣腹時觸摸墊，然後當腹部有膨脹感時迅速呼氣，導致身體低頭完成動作。

第三，不要輕易使用抗生素

一些女性朋友覺得抗生素能改善人體的免疫系統，但這種看法是不正確的。抗生素可以殺死細菌，但也限制了一些有益細菌的生長，這會導致更大的感染炎症風險。

第四，良好的飲食起居

生活飲食習慣對預防婦科疾病有很大的幫助，在飲食上，不僅要保持營養，還要飲食不吃油膩、刺激性食物，還要休息充足，不要熬夜、早睡早起。心理原因對婦科疾病影響是比較大的，保持良好的心態，才能有益於健康，這些習慣對於調理月經和一些婦科疾病的恢複都是非常有幫助的。

第五，清潔身體

平時應堅持每天洗澡或淋浴，在必要的時候使用一些專業的清潔產品，不僅可以幫助清除細菌汙物排出體外，還可以恢複酸堿平衡，減少患婦科疾病的風險。

第六，規律體檢

通常可維持兩周一次去醫院檢查身體的頻率，尤其是大約年紀較大的女性朋友更是這樣，如果檢查到沒有疾病自然是幸福的，如果生病的話，就應該及時治療，這樣病情可以得到控制，預防疾病惡化。