女性腰疼原因是什麼?要怎麼緩解?

女性腰痛是一種比較多見的現象，特別是對於一些生過寶寶的女性更容易引起出現腰痛，而身體在發生腰痛的時候會讓女性感覺到特別難受，也會影響女性的生活。而由於腰痛的原因有很多，大多數女性都因為不能進行明確病因而不知道該如何發展采取有效措施，所以女性如果有問題出現腰痛的現象時要先了解原因，才能采取相對應的措施。

是什么導致女性發生腰疼

受風寒。很多女性都會穿露肚臍的衣服，這種設計衣服方面確實很好看，但也對女性患者身體有一定的危害。比如我們可能會受涼，風寒，造成影響女性腰疼。

過度勞累。勞累的女性也引起背痛，許多女性工作需要長時間站立或坐著工作，堅持到這個動作很長一段時間，不利於身體的血液循環，引起背部疼痛。在一般情況下，希望久坐的女性朋友們，在工作一段時間後，你可以站起來走動，四處走走，活動活動四肢，改善血液流動，是很不錯的。

骨質結構疏松。很多女性都不太願意相信骨質疏松問題可能導致腰疼，其實，骨質疏松是會導致腰痛的，特別是針對絕經女性，更容易腰痛。由於絕經期後，脊柱承受力導致降低，身體在負重的時候，會出現腰酸背痛，適當的補鈣能很好的緩解，最好的補鈣時間，是20到30歲，女性朋友們需要多注意。

婦科病。 如果女性朋友有盆腔炎就會出現腰痛的現象，盆腔炎發生後，下腹痛及白帶增多為主要特征，炎症時會導致盆腔粘連，也會導致腰痛的出現。

女性可以經常出現腰痛該怎么辦?

一、進行腰部鍛煉

如果女性經常會出現腰痛，可以通過改善腰腰部鍛煉肌肉力量，經常坐在在電腦前工作的女性，可以采取運動的後腰，或有些女性可以通過慢跑的運動方法來鍛煉，這兩種能有效增強腰肌，防止腰背疼痛。但是要鍛煉的話，必須清楚有沒有禁忌症，有的腰部損傷是不適合腰部鍛煉。

二、熱敷腰

在腰部疼痛的時候我們可以通過使用熱毛巾敷腰，用熱毛巾敷腰能夠發展起到活血的效果，讓血液系統能夠提供更加循環，也就能夠得到有效降低疼痛感。

三、要注意做好保暖

大多數女性通常穿得較薄的外表，特別是腹部和腰部，但如果經常有腰痛，女性應該注意保護腰部，做好腰部保暖，避免寒冷侵襲，導致腰部疼痛增加。