低密度膽固醇超標怎麼處理?維持正常的膽固醇水準才利於身體健康

膽固醇為身體提供能量，參與身體機能的正常運行，還能促進新陳代謝，然而膽固醇水準值的過高和過低，都會導致膽固醇不正常，從而影響身體健康。當遇到低密度膽固醇超標的問題，該怎麼處理為好?以下將和您一起瞭解。

瞭解低密度膽固醇及正常值

低密度膽固醇在血漿中膽固醇含量占比最高，檢查低密度膽固醇的水準正常與否，主要是幫助排查有無出現高膽固醇血症，評估冠心病，心腦血管疾病的風險，因此在醫學角度上低密度膽固醇具有重要的參考價值。正常水準的低密度膽固醇是≤3.37mmol/L，指沒有心血管疾病風險的範圍，大於該範圍就是低密度膽固醇超標。

低密度膽固醇超標的症狀

低密度膽固醇是評估冠心病，心血管疾病風險的重要因素，如果低密度膽固醇超標，患者會出現不同程度的症狀。

1、引起頭暈，乏力

血液中的血脂因低密度膽固醇超標而發生變化，血液還會變得粘稠，當血液的流動出現了下降，就會導致了頭暈、乏力、嗜睡等症狀。

2、引起胸悶，心痛

低密度膽固醇超標可能會誘發冠狀動脈粥樣硬化，容易導致心肌缺血，從而患者出現胸悶，心痛等症狀。

3、機械性跛行

低密度膽固醇超標了會影響到血管的血流速度，若是在下肢血管出現血流緩慢，可能會出現行走一段路腿部疼痛的症狀，休息後才能繼續行走。

區分膽固醇的好壞

人體的膽固醇也有好壞之分，好的膽固醇即高密度膽固醇，它能運送血液中的膽固醇到肝臟中進行代謝，降低血脂水準，起到保護血管健康的作用。而壞的膽固醇就是低密度膽固醇，它的血脂水準高就會增加患者出現冠心病，心腦血管疾病的風險。

如何降低壞的膽固醇

出現低密度膽固醇超標的問題，患者及家人要引起重視，一旦發展成為冠心病，心血管疾病，就會威脅身體健康。患者從三個方面干預，降低低密度膽固醇。

1、生活方式

保持良好健康的生活習慣，如控制高脂肪含量的食物，多吃多數，避免熬夜和過度勞累，有積極樂觀的心態。

2、運動鍛煉

低密度膽固醇超標選擇運動鍛煉，加速脂肪代謝，降低膽固醇，大家視情況選擇合適的運動方式，慢跑、游泳、打球、八段錦、太極、瑜伽等等運動都可以，重在堅持。

3、藥物干預

如果低密度膽固醇超標已經出現中重度的超標水準，需進行藥物干預才能穩定正常水準值，患者應聽從醫生的指導服用他汀藥物，及時干預才能很好控制膽固醇水準。

飲食如何降低低密度膽固醇

低密度膽固醇超標可以通過飲食的調整加以改善。患者的日常飲食多多攝入高纖維食物，多攝入富含維C的食物，因為果蔬中含有大量的維C、維E和纖維素，可有效降低人體膽固醇含量。同時患者應注意保持低脂、低糖、低鹽、低熱量的食物。

常見降低低密度膽固醇的保健食品

低密度膽固醇超標可日常補充低密度膽固醇的保健食品，如紅曲保健品、鉀補充劑、膽固醇清片、E保力、深海魚油、卵磷脂、海豹油紫蘇子油軟膠囊等。這些保健食品可利於降低低密度膽固醇水準。

如果您的家人或自己有低密度膽固醇超標的問題，可採取這些解決的方法，同時注意健康規律的生活飲食習慣，此外每年應有定期體檢的習慣，才能早發現早干預治療。