• 男性也有更年期,如果有這症狀你就要注意了

    眾所周知,更年期是每個女性的必經之路,但很多人並不知道男性也有更年期,一般在50歲到60歲之間,在男性從中年到老年的過渡過程中,其器官的功能和心理都會有比較明顯的變化,需要家人的尊重、關心和耐心。

    1.食欲不振胃不適

    男性進入更年期後,通常要消化的能力下降。因為男性的消化功能跟女性相比是比較好的,年輕人吃生冷的食物,難消化的食物,通常不會出現一些不良症狀。但到了更年期的時候,隨著身體的衰老速度的加快,人體的胃腸功能會受到一定的影響。因此,在稍微不注意飲食的情況下,胃腸道的健康問題很容易出現問題,而這些都是男人進入更年期是有一定的關系。

    男性也有更年期,如果有這症狀你就要注意了

    2.身體變形、體態發福

    更年期的男性有一個更常見的症狀,隨著年齡的增長,他們會肌肉流失,身材慢慢變的松弛,需要比以前做更多的運動來維持身材。但是男性往往會感到困倦和虛弱,經常忽視鍛煉,身體的脂肪聚積在肚子上,啤酒肚就開始出現了。

    3.多汗,心悸心髒症狀頻繁

    男性更年期常常出汗,虛汗,心悸,這是由於男性更年期心血管的情況。伴隨著年齡的增長,血管失去韌性,變得特別脆弱。預防心血管疾病在這方面,應該在飲食上多加注意,如少油少鹽,盡量減少油膩煎炸食品的攝入,吃一些幫助血液循環,減少的血液粘稠度食物。

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    4.情緒容易波動

    如果平日裏男性脾氣好,他們不會遇到事情就心慌意亂,緊張或情緒失控。然而,如果在短時間內,情緒波動明顯,需要預防更年期的到來。因為男性到了更年期後更容易受到情緒上的影響,這主要與體內某些激素水平的波動有關,此時,男性有必要調整自己的個人心態,以避免情緒對男性造成健康的影響。

    5.排尿容易異常

    男性進入更年期後,可能會出現異常排尿,如果你發現自己的感覺尿頻,尿急,尿不盡的情況,很有可能就是進入更年期。因為到了一定年齡後,許多人會在前列腺功能下降,會出現排尿過程中一些不尋常的反應,而這些都是男性的身體,器官功能衰退的下降有聯系。在這種情況下,男性需要注意保養身體,用一個合理的方式處理這些不良症狀。

    更年期是一個每個人都會體驗的階段,不必太緊張,以良好的心態面對更年期的到來。同時,注意適度運動可以在一定程度上幫助提高體內雄激素水平,對延緩機體衰老起到一定的作用。

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