靜脈曲張運動改善效果如何 治療靜脈曲張方法

靜脈曲張在現代社會中其實相當普遍，然而大多數人對於靜脈曲張並不瞭解，一定程度上是造成延誤治療的主要原因。出現靜脈曲張是否一定要進行治療？靜脈曲張運動改善效果怎麼樣？或者看完這篇文章的介紹，各位能夠找到答案。

靜脈曲張的症狀是什麼

靜脈曲張又被稱為浮腳筋，形成的主要原因是長時間維持相同姿勢，血液蓄積在下肢導致靜脈壓過高引起。靜脈曲張可以終身無症狀，通常表現為下肢肉眼可見的青紫色靜脈凸起，有的患者可以維持這種情況數十年，甚至終身不出現不適。但是當下肢靜脈曲張病情加重，患者可感覺到下肢沉重以及伴有酸脹不適，可合併有下肢水腫和小腿抽筋現象，急性發作是伴有色素沉著、潰瘍感染等情況，長時間沒有治癒可能面臨截肢的可能。可見，如果忽視靜脈曲張會有嚴重後果，可以透過靜脈曲張運動改善或者服藥手術治療。

改善靜脈曲張的運動有哪些

靜脈曲張運動改善方法有很多，包括雙腿輪流抬起放下，可重複十遍或以上；坐直時膝蓋彎曲，用手抓住腿部向上伸展，保持十秒後放鬆；患者可以四指併攏，拇指分開，並且用手掌平推小腿血管曲張30次；用一只手捏住靜脈曲張腿部五根腳趾，來回按壓30次左右；患者可靠牆站立，屈膝抬起左腿，雙手向前抱膝，再屈膝抬起右腿，雙腿交替20次。

除了上面的五種方法之外，靜脈曲張運動改善還可以雙手叉腰然後雙腿前踢，雙腿交替各20次；雙手扶著椅子靠背，右腳獨立左腳抬起，然後前後左右擺動，然後替換另一只腳重複動作各20次；腳尖蹬地用力抬高下肢，也可促進血液回流；每天進行15到30分鐘的跑步，讓靜脈的血液流動更順暢，也有助於加速新陳代謝；有條件的朋友可以游泳，通過增強周身肌肉彈性，減輕靜脈曲張。

靜脈曲張經過運動是否能變好

輕度、中度靜脈曲張運動改善效果其實相當不錯，經過合理的鍛煉以後，小腿肌肉在收縮的時候，能夠將淺靜脈的血液泵入深靜脈，降低淺靜脈的高壓情況，幫助緩解靜脈曲張引起的酸脹不適症狀，也有利於治療後的恢復。靜脈曲張運動改善的前提是遵循醫生的建議，切勿運動過量造成病情嚴重。

治療靜脈曲張的方法介紹

靜脈曲張的治療方法有好幾種，需要結合患者的情況制定合適的計畫，包括手術治療、鐳射技術，以及近年來比較流行的可視介入導融術，將細微的導管介入到曲張部位，改善缺血缺氧的情況，讓症狀消失。除上述的三種手術治療手段，如果想要採用保守治療，可以選醫用循環驅動彈力襪，幫助緩解症狀。靜脈曲張運動改善同樣是治療的方法，應對輕症患者，以及配合其他治療方式一同使用。

靜脈曲張不治療會怎麼樣

如果任由靜脈曲張發展不治療，不僅會因為皮下沉積、色素沉著導致皮膚變得暗啞，影響外觀之外。病情發展到某個階段，會出現水腫以及濕疹的情況，皮膚會出現破潰，合併感染的幾率大大增加，屆時將會大大增加治療的難度。總之，靜脈曲張不治療危害大，一開始可以透過靜脈曲張運動改善，如果沒有改善，應該立即求醫。

靜脈曲張患者的飲食注意事項

下肢靜脈曲張運動改善之外，飲食同樣能夠幫助緩解，建議增加膳食纖維以及維他命高的新鮮蔬菜，可促進排便，避免便秘引起負壓過高。增加魚肉、牛肉等蛋白質豐富的食物。如果出現下肢腫脹或者皮膚症狀時，不要進食刺激性食物，平時亦要戒煙、戒酒以及不喝濃茶、咖啡。