掌握減輕胃痛的方法，助於緩解胃部不適

胃是重要的消化器官，主要有儲存食物，消化吸收及免疫的功能。人體攝入的食物經過胃部的消化吸收，轉化為機體需要的能量，維持機體的正常生理活動。雖然胃酸和消化酶能分解各式各樣的食物，但胃部器官也很脆弱，經常不恰當的飲食，生活方式會造成胃痛，胃脹等症狀。遇到胃痛怎麼辦?試試這些減輕胃痛的方法。

引起胃痛的5種常見原因

1、疾病因素

胃痛可能是急性發作的胃疼，出現急性胃炎，胃穿孔，胃潰瘍，胃出血等，表現為灼痛，痙攣性的疼痛，或反復間歇性疼痛，鈍痛等。患有急性的胃病 ，減輕胃痛的方法就是及時就診，輸液或服藥治療。

2、長期情緒壓抑

胃是消化器官，也是情緒器官，長期的壓力大，心情低迷，抑鬱，焦慮等不良情緒，會影響胃部健康，引起胃疼的症狀。

3、不良飲食習慣

長期的不良飲食習慣如暴飲暴食，喜歡生冷、辛辣刺激性的食物，三餐不規律等，也容易出現胃痛。那麼，減輕胃痛的方法還是得從飲食調整做起。

4、藥物刺激

服用了某些對胃腸道產生一定刺激的藥物，長期服用會導致胃痛的出現。

5、大量飲酒

有些患者喜愛喝酒，長期大量的飲酒，殊不知酒精會對胃粘膜造成刺激，從而出現胃痛的症狀。

減輕胃痛的方法

針對上面出現的五種胃痛原因，有合適的改善方法可供參考。

1、服用特定藥物

因疾病引起的胃痛，由專業的消化科醫生診斷患者的胃痛病症，開具合適的藥物，舒緩胃痛現象。

2、調整心態

多接觸自然，通過娛樂，放空，或傾訴的方式紓解內心的苦悶，保持情緒的穩定，減少壓抑，抑鬱等負面情緒，是不錯的減輕胃痛的方法。

3、改正飲食習慣

如果是不健康的飲食方式導致的胃痛，那麼減輕胃痛的方法之一就是糾正不良的飲食習慣，多吃清淡健康的食物，減輕胃部負擔，減少吃對胃有傷害的食物。

4、適當用藥

如果是某種疾病導致的胃痛，減輕胃痛的方法是先諮詢醫生更換藥品，暫停對胃不好的藥物，合理用藥，舒緩胃不適。

5、不喝酒

為了胃部健康，非必要不喝酒，改喝飲用水或健康的乳製品，大豆飲品等，喝白開水是再適合不過。

穴道按摩:

對穴位的按摩是減輕胃痛的方法，推薦中脘穴、足三裏穴、氣海穴這三個穴位，可採取針灸或按摩的方式治療。中脘穴在上腹部，常按摩能健脾和胃，緩解胃脹，胃痛，腹瀉等不適症狀。足三裏穴在小腿外側，是胃之合穴，改善胃痛，健脾的功效。氣海穴在下腹部，適合 痛經，胃痛等症狀。

飲食建議:

減輕胃痛的方法可以從飲食上調整，現代人大多數飲食不健康，不規律，導致胃部出現消化不良、胃痛、胃脹，反酸等問題。通過對飲食上的調整，保持飲食多樣化，定時定量地進食，減少刺激性食物的攝取，保持充足的水分等，有健康的飲食習慣，才利於胃腸道功能的正常運作。

綜合建議: 提供綜合性建議，如適量補充維生素C等，以預防和治療胃痛。

減輕胃痛的方法綜合性建議，從飲食、穴位按摩、物理治療、藥物治療及情志上著手調整，平時多補充富含維生素的食物，喝些薑茶，吃花生、山藥，小米粥等等，用食補的方式慢慢改善。

這些減輕胃痛的方法希望大家都可以收藏起來，以備不時之需，當然也希望大家都用不上，擁有健康強壯的好胃。