女性要多吃食物水果，養顏潤膚消除皺紋，早吃效果好

百香果皮，養顏潤膚：百香果皮中含有的維生素C可以進行很好的淨化社會皮膚的沉積物，對於皮膚問題還有一個很好的潤膚的作用，從而得到改善患者皮膚發展狀況，達到養顏潤膚的效 果。潤腸通便：百香果皮中含有的纖維素不僅可以有效清除影響腸道內的汙垢，和滯留物一起生活排出體外，對於我們腸道的清潔和排便有很好的效果。

紅毛丹中含有大量的維生素C等營養物質，進而能夠促進皮膚細胞的生長，使肌膚越來越滋潤、越來越有彈性，能達到增強皮膚張力、眼 皺紋的功效。 補充營養 紅毛丹中含有大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、鈣等各種礦質元素，同時還含有豐富的葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C，能為孕婦和胎兒提供很多營養。

土豆、便秘是一個經常出現的問題，便秘主要是由於體內缺乏一些膳食纖維，而且腸道不夠保濕，如果你想改善便秘，那麼你需要補充膳食纖維，還要吃一些食物來滋潤腸子，土豆就是這樣的，可以補充膳食纖維，也可以通過配料所以吃土豆預防便秘是一個很好的選擇，不僅效果好，而且沒有副作用。

人參水果的含水量很高，而且吃黃瓜的味道相似，很甜很美味，所以女人經常吃可以很好的皺紋斑，滋潤，而且它也可以幫助我們促進消化，可以增強我們的免疫力，甚至起到良好的健康效果。

白刺是一種罕見的野生水果。它光滑圓潤，就像小櫻桃樹的果實。它能刺激胃，消除炎症，還能修複受損的胃粘膜，對人類高發性胃炎和胃潰瘍有很好的治療效果，女性朋友可以多吃點，特別是對子宮有好處，會讓月經不調的症狀迅速緩解，並能有效緩解經痛。排毒清髒血，防止子宮過早老化，子宮慢慢變好，同時可消炎，預防婦科疾病。

雪蓮果有很多好處，但在市場上很少見到。它可以促進我們的消化，幫助我們加快新陳代謝。所以多吃雪蓮果對女性有很多好處，味道也很好。甚至可以幫助我們眼 皺紋，排毒消脂，延緩衰老。

刺梨，很多朋友都非常的喜愛吃梨，它含有的水分大，有潤肺止咳的作用，其實我們還有就是一種發展刺梨，也是一個非常好的食物，這種影響水果主要盛產在的雲南，外表為黃色，表面有刺，肉質細嫩，刺梨果中含有的微量金屬元素，能幫助女性可以美容養顏儲錢方法，補水護膚，排毒抗衰，清除患者體內產生毒素。