• 針灸失眠推薦調理睡眠情況,讓身體處在陰陽平衡才更健康

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    針灸失眠推薦調理睡眠情況,讓身體處在陰陽平衡才更健康

    睡眠是人體快速恢復能量的重要方式之一,但多數人普遍存在“白天睡不醒,晚上睡不著”的情況。人體機能的平衡通過規律的飲食、作息、運動和情志來調節,如果持續失眠,五臟六腑達不到平衡,就不利於身心健康。近年來針灸調理失眠的治療手段頗受歡迎,以往很多人失眠则会通過中藥等方式調節,如今針灸失眠推薦大家試一試,能够儘快恢復身體平衡。

    失眠的症狀及影響

    有句話常說“食補不如藥補,藥補不如睡補”,足以證明了睡眠的重要性,但經常失眠狀態,對身體影響巨大。失眠典型症狀是入睡障礙,入睡困難,夜裏經常醒,醒來後難以入睡,多夢,睡眠品質下降。時常失眠的人,白天的正常活動會受到影響,白天精神萎靡不振,常感疲勞,且情緒不佳,容易發怒急躁,情緒不穩定,記憶力衰退,專注力下降,女性易衰老,有黑眼圈,眼袋等等。失眠對一個人的體質和情志影響偏大,為此,發現有失眠情況還需儘早調理,針灸失眠推薦大家通過這樣的調理方式,調整睡眠品質。

    中醫角度看失眠

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    針灸失眠推薦調理,改善效果大,因為在中醫角度,引起失眠的原因比較多,而針灸治療失眠是刺激特定的穴位,讓人體氣血運行,陰陽平衡,從而改善治療的效果。中醫角度去看待失眠,它有幾種原因引起。

    1肝火旺

    而經常不開心,情志鬱結就容易導致肝氣不暢,肝氣鬱結會引起肝火,在夜間0點到1點是肝的休整時間,此時失眠讓肝得不到休息,加上肝火過旺就容易在這段時間清醒,更加難以入睡。

    2陰虛火旺

    體內的陽邪傷陰津,導致了人體的陰陽失衡,陰虛不僅容易失眠多夢,還有腰膝酸軟,脾氣煩躁,潮熱盜汗等等。

    3心脾兩虛

    有些人思慮過度,久病失調,或飲食不當等,導致心脾兩虛。心脾兩虛就是心血不足,脾氣虛弱,症狀為失眠、心悸、健忘、疲倦,大便稀等。

    4氣血不足

    氣血不足的人容易導致臟腑功能出現減退,氣血運行狀態差,就會出現失眠多夢、睡眠品質差、皮膚粗糙,頭暈耳鳴等。

    針灸治療失眠推薦的好處都有什么?

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    中醫角度來說,身體的陰陽平衡靠三分調,七分養,而養身體就是要睡好吃好身體才好,但是在失眠狀態下身體的狀況會每況愈下,針灸失眠推薦的方式調理失眠具有一定的效果,包括但不局限於以下三種。

    1改善睡眠狀態

    之所以對針灸失眠推薦,是因為通過針灸會刺激特定的穴位,促進了血液的循環,人體的五臟六腑經絡暢通,就會改善和緩解失眠的問題。

    2促進血液循環

    許多失眠的人因得不到充足睡眠,容易體內臟腑得不到良好的調理,而針灸之後會促進體內的血液良好運行,進而改善失眠。睡好了精神才好,這也是對針灸失眠推薦的原因。

    3緩解疲勞

    因睡不好,身體容易處在疲勞的狀態,此時不僅會影響睡眠品質,甚至可能影響身體的整體平衡,所以針灸失眠推薦穴位治療,可以放鬆身體,有加速血液循環,緩解了疲勞,讓身體得到一定的放鬆。

    針灸失眠推薦用來疏通經絡,當經絡疏通,氣血調和之後,人體就會處在陰陽平衡的狀態,那麼就不容易引起失眠的問題。針灸對調節臟腑失調有一定的幫助作用,當然,想要有良好的睡眠品質,還要改變不良的生活習慣,適當的運動鍛煉拉伸經絡,讓氣血運行起來。通過慢慢的調理,也能改善失眠恢復良好的睡眠品質。

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