針灸失眠推薦調理睡眠情況，讓身體處在陰陽平衡才更健康

睡眠是人體快速恢復能量的重要方式之一，但多數人普遍存在“白天睡不醒，晚上睡不著”的情況。人體機能的平衡通過規律的飲食、作息、運動和情志來調節，如果持續失眠，五臟六腑達不到平衡，就不利於身心健康。近年來針灸調理失眠的治療手段頗受歡迎，以往很多人失眠则会通過中藥等方式調節，如今針灸失眠推薦大家試一試，能够儘快恢復身體平衡。

失眠的症狀及影響

有句話常說“食補不如藥補，藥補不如睡補”，足以證明了睡眠的重要性，但經常失眠狀態，對身體影響巨大。失眠典型症狀是入睡障礙，入睡困難，夜裏經常醒，醒來後難以入睡，多夢，睡眠品質下降。時常失眠的人，白天的正常活動會受到影響，白天精神萎靡不振，常感疲勞，且情緒不佳，容易發怒急躁，情緒不穩定，記憶力衰退，專注力下降，女性易衰老，有黑眼圈，眼袋等等。失眠對一個人的體質和情志影響偏大，為此，發現有失眠情況還需儘早調理，針灸失眠推薦大家通過這樣的調理方式，調整睡眠品質。

中醫角度看失眠

針灸失眠推薦調理，改善效果大，因為在中醫角度，引起失眠的原因比較多，而針灸治療失眠是刺激特定的穴位，讓人體氣血運行，陰陽平衡，從而改善治療的效果。中醫角度去看待失眠，它有幾種原因引起。

1肝火旺

而經常不開心，情志鬱結就容易導致肝氣不暢，肝氣鬱結會引起肝火，在夜間0點到1點是肝的休整時間，此時失眠讓肝得不到休息，加上肝火過旺就容易在這段時間清醒，更加難以入睡。

2陰虛火旺

體內的陽邪傷陰津，導致了人體的陰陽失衡，陰虛不僅容易失眠多夢，還有腰膝酸軟，脾氣煩躁，潮熱盜汗等等。

3心脾兩虛

有些人思慮過度，久病失調，或飲食不當等，導致心脾兩虛。心脾兩虛就是心血不足，脾氣虛弱，症狀為失眠、心悸、健忘、疲倦，大便稀等。

4氣血不足

氣血不足的人容易導致臟腑功能出現減退，氣血運行狀態差，就會出現失眠多夢、睡眠品質差、皮膚粗糙，頭暈耳鳴等。

針灸治療失眠推薦的好處都有什么?

中醫角度來說，身體的陰陽平衡靠三分調，七分養，而養身體就是要睡好吃好身體才好，但是在失眠狀態下身體的狀況會每況愈下，針灸失眠推薦的方式調理失眠具有一定的效果，包括但不局限於以下三種。

1改善睡眠狀態

之所以對針灸失眠推薦，是因為通過針灸會刺激特定的穴位，促進了血液的循環，人體的五臟六腑經絡暢通，就會改善和緩解失眠的問題。

2促進血液循環

許多失眠的人因得不到充足睡眠，容易體內臟腑得不到良好的調理，而針灸之後會促進體內的血液良好運行，進而改善失眠。睡好了精神才好，這也是對針灸失眠推薦的原因。

3緩解疲勞

因睡不好，身體容易處在疲勞的狀態，此時不僅會影響睡眠品質，甚至可能影響身體的整體平衡，所以針灸失眠推薦穴位治療，可以放鬆身體，有加速血液循環，緩解了疲勞，讓身體得到一定的放鬆。

針灸失眠推薦用來疏通經絡，當經絡疏通，氣血調和之後，人體就會處在陰陽平衡的狀態，那麼就不容易引起失眠的問題。針灸對調節臟腑失調有一定的幫助作用，當然，想要有良好的睡眠品質，還要改變不良的生活習慣，適當的運動鍛煉拉伸經絡，讓氣血運行起來。通過慢慢的調理，也能改善失眠恢復良好的睡眠品質。