失眠 | HealthyLifeShare

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白朮搭配茯苓，是既祛濕又美味
中醫養生/2020.04.20
失眠。做為經常出現在廣東人煲湯鍋裡的兩味中藥，說到怎麼用，當然離不開吃啦！通過小編對白朮、茯苓的介紹，大...
中醫知識進補是好的但有些人不適合進補
中醫養生/2020.04.06
阿膠一直被用作補血藥，它的名氣不亞於人參，還是中藥中常用的補藥。阿膠能滋陰潤燥止血。補益常用於治療氣血不足、心煩意亂、失眠等...
睡眠障礙很困擾？中醫療法讓你睡好覺
中醫養生/2020.03.06
而在對身體按摩的時候，將能夠通過穴位經絡按摩產生的良性刺激，也可以讓身體更多的肌肉處於放松的狀態，所以按摩穴位之後自然就能入睡到...
長期失眠怎麼調理，看看老中醫怎麼說
中醫養生/2020.02.02
音樂對於失眠的人來說是尤為重要的，音樂不僅可以緩解壓力，培養情緒，還能改善睡眠，主要聽一些輕音樂或者是聽風扇噪音。與其他古典音樂...
中醫推拿為什麼沒有被廣泛認可
中醫養生/2019.11.22
推拿、按摩是我國古老的一種中醫治療方法，在治療腰腿疼、胃脘痛、失眠等傷科、神經科、內科雜病上效果很好。它是具完整理論和臨床實踐支...
快速擺脫失眠的10個秘訣
生活健康/2019.11.12
如果您患有失眠症，可以采取許多步驟來改變行為方式和生活方式，以幫助您入睡。以下是一些擊敗失眠的小竅門。1.每天在同一時間醒來。周...
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