寶寶晚上不肯睡覺怎么辦?這些小竅門幫你

寶寶晚上不睡覺，媽媽爸爸也不能睡覺，可以說是雙方都很受罪。但爸爸媽媽們也很無奈，怎么哄孩子睡不著，寶寶看著比誰都大的精神，該怎么辦才好呢?沒有一個良好的睡眠，不僅對孩子的不利的生長，不利於孩子養成規律的睡眠習慣。今天，就讓我們一起來看看用什么方法快速讓孩子睡覺吧。

1.規定睡覺時間

很多嬰兒晚上睡不著，因為睡眠時間不規律。有時他們睡得很晚，有時他們睡得很早。因此，很多寶寶對睡眠沒有准確的概念，無法形成生物鍾，所以家長需要給孩子設定一個睡眠時間。當然，睡眠時間不能隨意定義。最好把孩子的作息相連合起來，然後給孩子做一張睡眠的時間表。

2.打造舒適環境

想讓孩子睡覺，在環境中也是很講究的。除了嬰兒穿的衣服外，還有蓋的杯子也是要有合適的溫度。寶寶的臥室應該盡可能溫馨一點，也不要有太亂的圖案，這樣會幹擾寶寶的注意力，讓寶寶睡不好覺。如果你擔心你的孩子會被嚇醒，爸爸媽媽最好給孩子留個小夜燈。在孩子睡覺前一兩個小時，父母最好把孩子放在自己的床上，為孩子關燈，最大限度保持孩子的睡眠環境安靜。如果孩子喜歡，父母也可以放一些搖籃曲等來哄孩子睡覺。

3.午睡時間合理

在夜晚寶寶睡不著的時候，很可能是由於白天睡太多導致。比如午睡時間太長，到了晚上之後寶寶就不容易入睡。因此，應限定寶寶的午睡時間，時間不宜太長，約半小時到一小時，你也可以讓孩子午睡早一點，這樣我們就可以保證孩子晚上能睡覺就可以了。

4.掌握小習慣

寶寶想睡覺的時候，會有很多小習慣，比如哭，找媽媽等等。所以父母需要掌握孩子的這些小習慣。當爸爸媽媽發現自己的孩子做這些小動作時，可以先帶著孩子洗個澡，然後送他們上床睡覺，然後媽媽哄他們。這樣，孩子們常常很快就睡著了。

恐怕每個父親和母親都希望讓嬰兒睡得好。畢竟，父母在白天工作非常累，晚上的休息時間對父母是很寶貴的。所以媽媽和爸爸可以很好地把握上面的提示，幫助孩子們睡得更健康，更快的睡眠，還可以減輕爸爸媽媽的負擔哦。