關於退化性關節炎治療與預防，你瞭解多少？

關於退化性關節炎治療預防你瞭解多少？什麼是退化性膝關節炎？它是關節炎症的一種。患有這種關節炎的人，他們的下肢會產生明顯的僵硬感，包括我們正常人輕鬆能夠做到的行走站立或者說是深蹲，關節炎患者在做這些動作的時候都會感到明顯的吃力。

那麼這種關節炎可不可以被治療？答案是可以被治療的，包括現在常見的關節疾病，只要不是股骨頭壞死，都是可以被治療的。當然這種關節炎患者也可以進行自我治療。

要知道我們的人體是有很多穴位的，在我們的膝蓋有兩個穴位，對治療退化性關節炎治療有比較好的緩解疼痛的作用。一處是位於我們的膝蓋下偏外側一點點，它的名字叫做陰陵泉穴。長期按摩該穴位，可以幫助膝關節炎患者放鬆他們的腿部肌肉以及跟腱筋膜等。對對我們下肢比較重要的軟體組織都能夠起到有效的緩解疲勞。

還有一種效果顯著的方法，那就是注射透明質酸，透明質酸注射到膝關節以後，可以起到潤滑關節的作用，不僅如此，還能夠營關節滑膜，修復損傷，消除炎症。

既然患上退化性膝關節炎，對於我們日常的行動如此不便，那麼在平日生活當中的預防，我們應該做到哪些方面？首先就是需要禁止長時間的久坐，因為長時間的久坐，會對我們下體的血管產生一個壓制，導致血液流通受阻，經常久坐的人會發現，如果長時間的久坐，我們的雙腿會產生麻痹感。這就是血液流通受阻的一個體現。除此之外，避免自身攝入過多的脂肪，導致身體肥胖。身體肥胖會極大的增加我們下體的壓力。如果是青少年肥胖，會導致骨骼密度增加。以及膝關節內處的滑膜組織受到擠壓，產生的滑液減少。除此之外，我們在穿著上面也要選擇尺寸比較合腳的鞋子，借此來增加我們雙腳的抓地感，減少關節處的負擔。