• 寶寶免疫力差愛生病怎麽辦?從這些方麵來改變吧

    人的身體是由許多係統組成,其中的免疫係統一直是前線的先鋒,長期以來充當人體衛士,每天打擊外來入侵細菌打敗的角色。然而,免疫係統不是天生如此大膽,不斷提高完善身體的機能,會使免疫係統的成熟,人們對疾病的抵抗力就會增強。對於孩子們來說,身體的免疫係統較弱,那麽,如何才能提高孩子免疫的力?試試這些方法吧。

    一、及時補充微量元素和維生素

    雖然現在的寶寶都是爸爸媽媽心頭肉、衣食住行父母會在自己的能力範圍內給孩子最好的選擇,但不可避免地會有孩子缺乏微量元素或維生素。如果孩子缺鐵,缺鋅容易導致免疫力減弱,缺鋅也會使孩子容易患呼吸道和消化道疾病,而且容易反複,維生素缺乏對兒童的生長發育有很大的負麵影響。

    寶寶免疫力差愛生病怎么辦?從這些方面來改變吧

    二、要保證孩子有充足的睡眠

    作為成人,我們也深有體會,如果夜裏睡不好,白天也會沒精神,如果再遇上什麽煩心事導致夜裏失眠,那段時間肯定就容易生病,為什麽呢?睡眠不足,抵抗力也就跟著下降。

    對於孩子來說,充足的睡眠是擁有良好身體的前提,睡眠不足也會影響孩子的生長激素分泌,長時間導致身高低於同齡人,會給爸爸媽媽們造成很大的困擾。

    三、勤洗手避免病原菌

    其實,想要遠離病菌,細菌的困擾,勤洗手是非常重要的關鍵,是孩子們的自我保護最容易的方法。雖然洗手的方式不能直接刺激免疫係統,但它確實有助於減少病原體對機體免疫力的影響。建議家長應該從小讓孩子在吃飯前,打完噴嚏,摸完寵物,從學校回家,都會用洗手液或者香皂洗手的好習慣。

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    四、保證孩子的科學鍛煉身體

    目前醫學研究已表明,適度的運動可以幫助提高人體自然殺傷細胞的數量。因此,我們建議孩子要增強免疫力,家長一定要讓孩子多鍛煉。然而,最好的鼓勵孩子運動辦法,不是讓自己的孩子在家裏運動玩耍,而是一起帶著孩子和參加運動,如騎自行車,登山,球類比賽等,從早期的年齡養成規律運動非常重要的好習慣。

    在周末天氣好的時候,多和孩子一起活動,在草地上跑步,在球場上打球,甚至在晚上和孩子一起做捉迷藏,既改善了親子關係,又讓孩子活動,何樂而不為呢?

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