寶寶不愛吃飯怎么辦?來看看調理妙招

很多媽媽都因為寶寶不愛吃飯而擔憂，為了讓寶寶吃的食物，媽媽們也是煞費苦心，但效果並不明顯。厭食症可能會影響嬰兒生長發育遲緩，生長緩慢，如身高，體重，可致使嚴重的營養不良或貧血。這個病一般不會有太大的風險，寶媽們應當一邊治療一邊調理飲食，讓寶寶愛上吃飯。

1、讓寶寶自己吃飯

一般1歲左右的寶寶，其實自己就可以自己吃飯了。媽媽們能夠依據寶寶出牙和咀嚼能力，正確輔導孩子吃飯。讓寶寶自己吃飯的准則：寶寶自己來確定吃什么，吃的速度，怎么吃等。因為寶寶的年齡還小，還拿不住碗筷，推薦菜寶媽給寶寶買碗吸盤，寶寶時用手或用勺子吃，這樣就不會經常打翻碗碟。在這樣做時，也相當於進一步降低兒童育兒的負擔。

2、營造良好的就餐環境

當寶寶吃東西的時候，打造一個舒適安靜的用餐環境是很重要的。 一個好的用餐環境可以讓寶寶集中注意力，而不用去想玩具或著是看卡通片。 當寶寶會獨立坐的時候，你可以為他准備一個兒童座位，大人吃的時候，他也在旁邊吃。寶寶小時候就養成了良好的餐桌禮儀，這可以幫助他以後吃飯。 另外，再有一點要留意的是，父母不要在吃東西的時候責罵或者教育寶寶。 只有當寶寶心情好的時候，才能吃更多東西。

3、均衡飲食，豐富菜單

有時寶寶不喜歡吃，主要是飲食太單調。媽媽們可以私下研究更多的食譜，搞點花樣提高寶寶的進食的興趣。除了款式美觀、樣式豐富外，營養均衡也很重要。制作輔食時，最好使其色香味俱全，從感官上吸引寶寶的興趣。一歲以內的嬰兒不能吃鹽，媽媽為寶寶弄輔食的時候應該多加注意。寶寶1歲以後，飲食以清淡為主，媽媽們盡量不用或少用調味品。

4、零食選擇

寶寶到了必定的年齡時候，可以偶爾吃一些零食。然而，在選擇零食時，父母應該小心。如果孩子的嘴成天沒有空閑，消化系統在不斷的工作中，會導致胃腸道功能紊亂。並且孩子們喜歡高熱量的零食，比如巧克力、糖果等，這將影響飽腹中心使它興奮，孩子不餓，也就沒有想要吃飯的欲望不。最好為寶寶選擇健康的食物，如堅果、酸奶、水果等。