• 壓力會影響到口腔的健康?不說你不知道

    壓力會影響到口腔的健康?不說你不知道

    2018年的世界口腔健康日主題是「記得護理口腔,身體更加健康」。很多人當提起口腔健康都會聯想起牙齒健康,但其實我們的牙齒隻佔據口腔大約兩成,很多軟組織,包括臉頰肉我們的牙肉、舌底和舌頭的位置都屬於口腔組織,而這些口腔組織的健康,亦不容忽視。

    近年很多研究報告提到,我們身體的一些壓力原來會令我們身體出現一些變化,這些變化包括有一些生理上的變化和行為上的變異,。而這些變化正正會影響我們的口腔健康。口腔健康與我們身體疾病亦有關係包括心血管疾病、糖尿病早產和骨質疏鬆等等。我們覺得壓力大時其實身體會有很多變化包括荷爾蒙分泌,亦會令皮質醇分泌增加。其實這些荷爾蒙會第一,令免疫係統(功能)減低,第二,亦會減少口水分泌口水本身是用作保護口腔和牙齒,如果(分泌)減少,會令我們口腔細菌增加,和提高(患上)牙周病的風險,口水分泌時亦會有pH值變化。如果壓力大時,pH值就會降低,從而令蛀牙的機會增高。有些人可能一緊張或集中精神做事時便會咬緊牙齒或者有些人會有不期然的肌肉抽搐,慢慢地,牙齒表麵的琺瑯質就會磨蝕,而磨蝕琺瑯質的地方就會露出象牙質,從而可能會引起敏感牙齒的情況。如果嚴重的話,其實會影響牙骹關節,因為肌肉抽搐多時,慢慢就可能引致牙骹疾病。

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    此外當我們有壓力時可能會失去很多日常正常的規律,包括刷牙、漱口和用牙線我們都會減少。很多時,我們有壓力時都喜歡吃零食,正正提高我們(患上)牙周病和蛀牙的風險。有壓力時,自己未必察覺到,所以多些和朋友談天,多些和家人分享、溝通。其實對我們有很大幫助多喝水、多刷牙、多漱口,都可以減低牙患的風險,不是隻需保持牙齒健康,口腔中的黏膜、軟組織亦須保持健康,提醒自己不要經常咬緊牙齒,讓上下顎牙齒可以分開,會令肌肉較容易舒緩從而令口腔健康指數回升。

    Sources of article:
    https://www.youtube.com/watch?v=xxzkFh10fxE

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