女人補腎食物主要有哪幾種？

狗肉，雞，韭菜，刀豆，蜂奶，海參，蝦，麻雀肉（蛋），核桃仁。 蛤肉，龜肉，黑芝麻，黑大豆，羊奶，豬髓，豬腦。這些補腎食物女人能夠滋養她們的腎臟百合味甘，微苦，性微寒，入心，肺两。具有滋阴润肺，清心安神，清热利尿的功效。 百合可治疗肺结核咳嗽，咳唾痰血，虚烦，心悸，恍惚，脚肿等症。生脉饮的功效与作用。注：百合虽是滋补佳品名食，但因其甘寒质润，凡寒咳嗽，大便溏薄，脾胃虚弱，寒湿久盛，肾阳衰者皆不用。

 芝麻甘平，具有補肝腎，潤五臟的作用。 如本曹經書有記載：“芝麻，氣味平和，不寒不熱，肝腎好穀也。” 尤其是腎虛者腰酸乏力，頭暈目眩，頭髮枯發早白，大便燥結，最宜食。小米又稱小米，大麥。 能補腎氣。 《名醫錄》和《滇南本草》都說“小米養腎氣。明李時珍也說：“穀子，腎之穀也，腎病宜食，煮粥食益丹田，補虛損。” 性溫，味甘，除有健脾胃之功效外，多做健腎之功，腎虛腰痛，最宜食。桃膠的功效與作用，女人補腎食物最佳之一。

桑椹。俗稱桑果。 性寒，味甘，有補肝，補腎，滋陰的作用。 如“滇南本草”雲：“桑腎固精，長烏髮明目。” 清王夢影還說：“桑葚養肝腎，充血流質，健步走。” 因此，腎虛者，尤其是腎陰不足者，最為宜食。補腎食物女人效果最好之一。