突遇發燒如何快速退燒？總結最適宜的安全退熱法

發燒一種比較常見的感染性基本，現在的社會流行疾病的普遍，發燒情況也會有所不同，有些不嚴重的吃兩天藥就好了，而有些人卻遲遲高燒不退，讓人是手足無措，日常生活上遇到發燒如何快速退燒？首先要懂得結合病情判斷發燒輕重程度，再及時採取有效的退熱措施，減輕發熱症狀。

認識發燒

人體的散熱和產熱失去平衡，導致產熱增加，散熱減少，就會出現發燒。正常體溫是37℃以下，低熱是37.4℃-38℃，中熱是38.1℃-39℃，高燒是39.1℃以上。患者發燒後體溫明顯提升，會出汗、乏力、食欲下降、頭疼、關節疼、心跳加速等。

發燒等級區分

發燒有輕度、中度與高熱，通過體溫計監測患者的體溫變化，低熱採取普通護理方式，而小兒中度發燒如何快速退燒？建議先貼發燒貼，或服用退燒藥，再注意觀察身體變化，發現不對勁立即送醫。成人的發燒若是沒有嘔吐、食欲不振、呼吸急速等症狀，可自行服用退燒藥。

推薦10個安全快速退燒的方法

1. 適度休息：低燒狀態下不易做其他活動，建議靜臥休息，讓身體免疫系統工作。

2. 煮薑糖水：風寒造成的發燒喝溫和的薑糖水，身體微微發汗會緩解發燒的現象。

3. 痛風透氣：發燒時避免直吹冷風，但室內要保持通風換氣，病人需要新鮮空氣。

4. 藥物退燒：發燒如何快速退燒？發熱已經達到38.5℃以上，就可以服用退燒藥物。

5. 溫水泡腳：低燒時可以適當泡腳，助於加速血液循環，促進散熱。

6. 物理降溫：用溫水浸透濕毛巾，或酒精溶液擦拭在額頭、腋下、脖頸、腹股溝等部位，加速揮發散熱。

7. 輕薄衣物：低燒狀態下，身體也會感覺不適，建議穿著輕薄的衣物，保持散熱。

8. 補足水分：發燒如何快速退燒？切記多喝水。發燒時身體水分流失快，多補水助於新陳代謝，利於退燒。

9. 精油推拿：遇到小兒積食造成的發燒如何快速退燒？可以採取精油按摩腹部，捏脊，或者按揉足三裏的維持，助於小兒退燒。成人也可在這些部位推拿南無。

10. 中醫退燒法：在後背刮痧助於血液循環，疏通經絡，實現散熱退燒的作用。或口服金銀花、板藍根、小柴胡等中藥退燒。

特殊人群的退燒注意事項

嬰幼兒：先觀察發熱程度，輕微發熱可少量多次喂寶寶溫水，貼發燒貼，用溫水擦拭身體，或做推拿按摩等等，發熱變嚴重可在醫生指導下服用退燒藥物。

老年人：老人發燒如何快速退燒？精神良好的發熱，可多喝溫水，清淡飲食，避免抽煙、喝酒、吃刺激性的食物。發熱中度或高熱時，遵循醫囑使用藥物。

慢性病患者：慢性病患者發燒如何快速退燒？低熱狀態可多喝水，擦拭身體，採取物理散熱方法，但體溫超過38℃應及時就診。

家庭退燒療法的實用建議

傳統的退燒方法多以物理散熱的方式，也是家庭常用退燒療法。遇到老人和孩子發燒，通常都會先評估患者發熱症狀，判斷病人當下的發熱情況，再決定採取物理退燒還是藥物退燒。遇到患者發燒如何快速退燒，比較推薦先診斷，再做治療。

尋求專業醫療幫助

當採用家庭退燒的方法不管用，孩子或老人發熱溫度高，發熱持續不退，甚至還伴隨驚厥、呼吸急促、嘔吐、抽搐等症狀，請立即送往醫院。

預防發燒的習慣

在生活中保持健康良好的飲食、衛生、作息及運動等方面的習慣，有益於增強免疫力，良好抵禦發燒，感冒等疾病的困擾。

退燒的常見誤區

發燒如何快速退燒？首先捂熱出汗是退燒的誤區之一，不僅不會退燒，還可能會影響機體的散熱，加重病情，也不太建議冷水擦拭退燒，用溫水擦拭才有效果。

突遇發燒如何快速退燒，先別慌張，面對低熱可采正確的物理方式退燒，一定要確保做法科學，當發熱上升可服用退燒藥物，降低發熱程度。但是當出現發熱持續不退，還有其他的不適症狀，立即就醫。