治療研究糖尿病的5個方法，看看你用對了嗎?

糖尿病的早期進行治療在糖尿病整個社會基本經濟發展研究過程中起著決定性的作用。為了能夠更好地保持血糖平穩，預防治療糖尿病相關並發症，提高學生生活環境質量，糖尿病患者一定要學會這5個方法。

1. 學習如何控制糖尿病

每個糖尿病患者都應接受全面的糖尿病教育，糖尿病治療充分了解糖尿病，掌握自我管理技能。

學會正確測量尿糖或使用便攜式血糖儀，掌握醫療營養治療的具體措施和體育鍛煉的具體要求，使用降糖藥物的注意事項，學習胰島素注射技術。

2.堅持醫學營養治療

總的原則是通過確定一個合理的總能量攝入，合理、均衡地分配以及各種不同營養物質，恢複並維持社會理想體重。理想體重的估算公式為理想體重(kg)=身高(cm)-105。

一般要求:少油少鹽，規律飲食，定時定量。具體飲食結構如下：

1.保證主食的攝入，主食有米飯、面條、玉米、饅頭、烙餅、小米、土豆、紅薯、芋頭、山藥、藕等，成年病人每日主食攝入量為6兩左右，約2個拳頭大小就差不多了，而且要粗細搭配，幹稀搭配。早中晚三餐具體分配比例為2:3:1。

2.蛋白質可以每天需要攝入比例約為中國成人1掌心大小，富含多種蛋白質的食物有魚肉類、蛋、奶、豆制品。

3.蔬菜：每天1～2捧，大約有500 克。葉菜類蔬菜，包括白菜、油菜、白菜、菠菜、莧菜、菊花等。

3.堅持運動治療

具體機制為運動時可以增加胰島素的敏感性，有助於控制血糖和體重。3.久坐時應每隔半小時進行一次短暫的活動，建議每周進行150分鍾的中等強度運動。運動前、後要監測控制血糖。大量或劇烈運動應調整飲食和藥物，以避免低血糖。

近期經常發生低血糖或血糖波動，有糖尿病急性並發症和心、腦、眼、腎等嚴重慢性並發症者，不宜運動。

根據自己的身體狀況選擇運動項目，例如步行、慢跑、單車、太極拳、踢毽子、球類等。最好用有氧訓練。我們必須堅持循序漸進、堅持不懈的原則，最好是飯後一小時做運動。

4.病情監測

包括控制血糖進行監測和並發症的監測。

血糖監測的基本指標包括空腹血糖、餐後血糖和糖化血紅蛋白。建議糖尿病患者使用便攜式血糖儀進行自我血糖監測。

糖化血紅蛋白用於評估長期血糖控制。治療開始時每3個月檢測一次，血糖達標後每年至少檢測兩次。也可用糖化血清白蛋白來評價近2~3周的血糖控制情況。

故患者每次就診時均應測量血壓，平時也可以進行自我檢監測;每年至少一次全面了解血脂以及心、腎、神經、眼底等情況，盡早給予相應處理。