多按摩和疏通鼻敏感穴位，助於減輕鼻敏感症狀

近年來，鼻敏感患者的發病率呈現逐年遞升的趨勢，也越來越年輕化，鼻敏感發作嚴重影響生活品質。從傳統中醫的角度治療鼻敏感，可通過多疏通，刺激鼻敏感穴位，減輕鼻敏感的症狀。

鼻敏感的定義與常見症狀

鼻敏感是指鼻子或鼻腔黏膜敏感，一受到外界的刺激，就會出現打噴嚏、流鼻涕、鼻子發癢等症狀。引起鼻敏感的原因比較複雜，它是鼻腔黏膜接觸了過敏原，也或者是對周圍環境的溫度，空氣品質比較敏感引起。過敏性鼻炎是因為鼻腔黏膜或黏膜下組織發生了炎症反應。二者的發病機制不同，症狀表現也不太一樣。

鼻敏感穴位按摩的基本原理

人體經絡遍佈全身，當經絡和穴位淤堵，會影響全身氣血運行，臟腑功能也會受到影響。中醫理論上，適當按摩、針灸或艾灸刺激相應的經絡點，能起到治療疾病的作用。為此，鼻敏感也可以通過按摩，刺激穴位的方式，緩解症狀。鼻敏感穴位需要搭配合適的穴位，才有調理的效果。

鼻敏感相關的主要穴位

1、迎香穴

鼻敏感穴位按揉迎香穴，效果不錯，它位於面部鼻翼外援，靠近法令紋，與眼珠中心點直下對應的位置。可以點按，或局部順時針按摩迎香穴，有疏通風熱，通利鼻竅的作用。

2、印堂穴

位於頭部，兩眉毛內側中間的凹陷處，印堂穴是治療鼻敏感穴位之一，配穴迎香穴、太陽穴順時針按摩幾分鐘，對舒緩鼻敏感的效果更好。

3、風池穴

風池穴是一大治療鼻敏感穴位，它位於頭部枕骨下方，從耳垂平行的位置往枕骨的方向滑動，能摸到兩側的凹陷處，這就是風池穴。用大拇指按揉風池穴會有酸脹感，它主治頭痛、鼻淵、耳鳴、傷風感冒、迎風淚等等。

4、合穀穴

合穀穴是輔助治療鼻敏感穴位之一，它在手掌虎口位置，按住合穀穴幾秒後，放鬆，間隔幾秒再按壓，每天按壓幾分鐘即可。合穀穴對咽喉腫痛、頭痛，發燒等有不錯的緩解效果。

5、足三裏

足三裏是人體一大重要穴位，也是治療鼻敏感穴位，它在小腿前外側，當犢鼻下三村，和脛骨前緣一橫指距離就是足三裏。在主要按摩其他主要的鼻敏感穴位之後，再按摩足三裏，起到健脾和胃，補氣血，防止便秘，腹痛，消化不良等症狀。

穴位按摩的步驟和技巧

採取指腹按揉，掌心按揉，或肘部按揉的方法，按壓鼻敏感穴位。面部和頭部的穴位通常用指腹按壓和揉捏，力度從輕到重，平穩連續的按揉，或者用拇指和食指指尖按壓，也可借助撥筋棒，按摩棒按壓穴位，每次按摩一個穴位3-5分鐘即可。

穴位按摩的注意事項

按摩的力度均衡，不宜過重按摩，否則損傷身體，控制好按摩的時間，每次按摩幾分鐘之內，每天堅持按摩，才有效果，不可半途而廢。此外，按摩時謹防受涼，注意保暖工作。如果覺得自己按摩不到位，可以到中醫院讓專業醫生按摩。

穴位按摩與其他治療方法的結合

鼻敏感穴位的按摩對治療鼻敏感有輔助作用，如果患者症狀較嚴重，最好能配合藥物治療，或者冥想，瑜伽等放鬆技巧，讓自己身體的狀態輕盈舒適，助於治療疾病。

穴位按摩的日常應用

按摩鼻敏感穴位不能妄想一蹴而就，要長期堅持下去，將穴位按摩融入日常生活中，每天堅持一定頻率，一定時間的按摩，這樣才能起到真正的調理效果。

出現鼻敏感的現象可以通過按摩鼻敏感穴位加以改善，而且正確的穴位按摩可以作為日常治療和保健方式，它好操作，簡單方便，讓患者通過穴位按摩，緩解鼻敏感現象，甚至恢復鼻子健康。