壓力掉髮太嚇人，三大招數有效改善

現實生活中有很多人都知道精神壓力過大會帶來哪些負面影響，很多女性朋友就因為壓力過大，出現了壓力掉髮的問題，頭髮一把一把往下掉，心情相當焦慮，害怕自己走向禿頂，怎麼改善成為她們重視的內容。無論是因為哪些因素引起掉髮，想要改善掉髮，要採用合適的方法合適的招數。

舒緩壓力可以改善壓力掉髮

在察覺到壓力比較大的時候，可以按一下暫停鍵，可以先休息一下，如果真的停不下工作，可以在日常生活中抽一些時間來做運動，聽一聽音樂，給自己一個冥想的空間，或者是找一個樹洞來傾訴自己的情緒，這樣在壓力減少時，掉髮的問題也可以逐漸減少。

合理飲食可以緩解壓力掉髮

很多人覺得壓力掉髮就是從精神層面上面來改善，讓自己有一個宣洩情緒的突破口就可以慢慢減少掉髮，其實要做的永遠不只是這樣，及時給身體補充需要的營養可以鞏固髮根，可以改善問題。及時補充頭髮所需要的營養很重要，像雞蛋就有豐富營養，有良好的育髮作用，儘量避免辛辣油膩高糖類食物。

多多呵護頭髮可以緩解壓力掉髮

這裏的呵護頭髮除了可以通過定期按摩來做到之外，也可以通過換上有育髮作用的洗護產品來做到。按摩頭皮的作用在於刺激頭部，刺激毛囊，促進血液循環，防止因為頭皮緊繃而掉髮，而換洗護產品則是通過育髮成分來促進頭髮的生長，像Adjuvant Kasui育毛系列就擁有專利成分，促進頭髮快速生長。

雖然每天掉髮是正常的事情，但掉髮過多，負面影響不少，在意識到這是壓力掉髮時，要用正確的方法面對，這樣問題可以減輕，可以擁有健康濃密秀髮。