中藥不止是能食補，中藥泡腳功效多多

中藥泡腳功效有哪些?中藥泡腳是一種傳統的中醫保健方法，中藥泡腳功效可促進血液循環、調節神經系統、緩解關節疼痛、美容養顏、提高免疫力和預防疾病。此外，中藥泡腳功效還可以調理月經、改善痛經、驅寒除濕、溫經止血、活血通絡、補血活血、消腫止痛、清熱解毒等。是一種簡單易行、效果顯著的保健方法，適合各個年齡段的人群。

以下是4個泡腳藥方，中藥泡腳功效可以促進機體新陳代謝、排濕通絡、溫經散寒：

當歸40克，桂圓肉25克。將當歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鍾，去渣取汁，與2500毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鍾才能發揮中藥泡腳功效。當歸可促進機體新陳代謝，還可促進血液循環，當歸還具有補血作用，可用於緩解因四肢血液不足所致的手腳冰涼等。

川芎50g，苦杏仁45g,綠茶10g，一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,餘下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程，川芎泡腳對於排濕通絡、調理經絡循環有著良好的效果。川芎還可以改善睡眠質量，緩解疲勞。

紅花40g，山楂25g。加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲可以更大程度激發中藥泡腳功效,餘液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。紅花能補血疏肝,散鬱祛瘀，改善面部黃褐斑。

桂枝15g、銀花15g，紅花10g，三味藥加水煎煮，煮好後倒入足浴盆，調溫度至40℃左右，泡腳30分鍾，每日一次。桂枝是辛溫解表藥，有溫經散寒的作用， 而除了可以緩解手腳冰冷的症狀，桂枝散發出來的香氣也能舒緩精神。

中藥泡腳時長一般在20-30分鍾，最佳水溫一般在40-45°C之間。這個時間和溫度范圍既能保證藥物的有效成分被充分溶解，又能避免對皮膚造成燙傷。在泡腳的過程中，如果感到水溫過高，可以適當加入一些涼水。

中藥泡腳功效雖多，但是在使用過程中也需要注意一些事項，否則不僅不能發揮中藥泡腳功效，更會適得其反。比如泡腳水溫不宜過高，一般以40-50°C為宜，泡腳時間也不宜過長，每次20-30分鍾即可;泡腳前最好先喝一杯溫水，以免身體脫水;泡腳後應該立即擦幹腳部，避免寒氣侵入;孕婦、月經期女性、高血壓患者、心髒病患者、糖尿病患者等特殊人群在泡腳前最好咨詢醫生的意見。