每天在香港的快節奏生活中奔波,忙於工作、育兒,是否常感到疲倦不堪、頭暈目眩,甚至面色蒼白?這些可能是中醫常說的「氣血不足」在作祟...
賽事的電子成績證書和完賽獎牌是跑手的榮耀象徵。2025年獎牌設計融入維港天際線元素,極具收藏價值。跑手可在賽後即時下載電子證書,...
運動後身體會產生自由基和乳酸,可能導致肌肉發炎和損傷。蝦青素被發現能有效減少運動後的氧化壓力和發炎反應,加速肌肉的恢復,並可能增...
水腫不僅影響外觀美感,更可能是身體健康的警訊。這篇文章將深入解析十大消水腫食物,從科學角度揭示如何有效排出多餘水分。透過精準的飲...
術後護理:術後的飲食注意衛生健康,食用新鮮、乾淨的食材,食物應徹底煮熟,不吃生食或半生食。術後2周多補充蛋白質,維生素與微量元素...
養生習慣:每週都泡腳,對身體好,避免過度勞累,飲食調節,多吃補腎壯陽的食物,早睡早起。注意事項:熬夜會損傷腎氣,要養成良好的作息...
飽食等,避免引起大腦的興奮,既影響入睡,又增加打鼾概率。臥室光線黑暗,冷熱適中,可助於良好睡眠。想要知道打呼嚕怎麼治,可判斷自己...
黑便:食道靜脈曲張會導致消化道異常出血,排有黑便。對於疾病的診斷,醫生一般借助內窺鏡檢查,這是最靠譜的方法,可明確靜脈曲張的部位...
體溫的正常是衡量人體健康狀況的生理指標,當體溫升高和體溫下降,都是表明身體內部出現了健康隱患,因此,每個人都應該重視體溫的變化。...
規律的作息能讓身體有效恢復,增強免疫系統的功能。充足的睡眠有助於激素的平衡,增強身體抵抗感染的能力。每晚確保7至9小時的睡眠,並...
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