瞭解正確的青春期暗瘡處理方法，控制痘痘的瘋長保持肌膚光滑平整

青春期正處於身體發育階段，許多青春期少男少女的第二特徵開始發育，開始長高，還有85%以上的人群會出現不同程度的痘痘，這是因為體內的激素分泌過度，引起體內和皮下皮脂腺增生，引起痘痘。有些痘痘還會進行痤瘡、囊腫、發膿等改變，反復發作，範圍擴大，紅腫疼痛等。此時就要掌握正確的青春期暗瘡處理方法，及時控制痘痘的瘋長，保持肌膚健康。

為何青春期會長痘痘

青春期無論男女，長痘痘都是再正常不過的事情。這是源於青春期正處於雄激素分泌水準增高，皮脂腺分泌過多，毛囊口堵塞引起毛囊炎症，刺激皮膚導致繼發感染誘發痤瘡，或是內分泌失調等方面的因素，導致了痘痘的發生。

出現青春期暗瘡處理方法

青春期的痘痘發生不良變化會變成暗瘡，那麼青春期暗瘡處理方法有哪些？有这些方法可以參考。

1清淡飲食

青春期暗瘡處理方法也是最為實用的方法之一，就是清淡飲食。特別是油脂分泌旺盛的人群，更應該減少油膩食物，高油脂高熱量的食物，減輕身體負擔。宜吃清淡的食物，可以讓腸胃更好消化，避免體內堆積毒素。

2合理作息

青春期少男少女避免熬夜，保持充足的睡眠，人體皮膚在夜間會加快新陳代謝，此時要進入夢鄉，讓皮膚自行代謝和自我修護，這樣才能提高皮膚的免疫力，減少痘痘的滋生，這也是可靠的青春期暗瘡處理方法。

3清潔衛生

面部長痘痘要注意清潔，皮膚油脂分泌過多會堵塞毛孔，不做好清潔就會讓痘痘進一步被感染，導致暗瘡更加嚴重。為此，青春期暗瘡處理方法之一，就是做好面部衛生清潔。可用去油脂能力強的清爽型潔面產品，每天早晚清洗，保持面部清爽潔淨，利於痘痘的減少。

4藥物輔助

遇到比較嚴重的暗瘡問題，可以搭配外用藥膏進行輔助治療，如外塗抗生素類藥膏，紅黴素軟膏這類，可以起到輔助治療的效果。藥物輔助治療是可靠且理想的青春期暗瘡處理方法。

青春長暗瘡是否可用抗生素

青春期暗瘡處理方法是否推薦用抗生素，這取決於面部的痘痘嚴重程度。輕度的暗瘡可以看皮膚情況，要是只是凸起痘痘暗瘡，過幾天逐漸消失，就不需要採取什麼方法，清淡飲食，規律作息，做好面部衛生清潔即可。但是已經發展到中度，甚至重度的暗瘡，就要使用抗生素。如抗生素類藥膏，口服甲硝唑片，或者醫生指導下口服異維A酸軟膠囊治療，這都因暗瘡病情程度進行的治療。

青春期長痘不能吃的食物

青春期長痘正常，但長痘的面積範圍大，且反復發作情況，要引起重視，此時抗生素類藥物治療是實用的青春期暗瘡處理方法。而一般的痘痘暗瘡，從日常飲食中控制，如一些不能吃的食物，就儘量不吃，以免加重了痘痘。那麼，哪些食物不能吃？

1高脂肪食物

包括了肥豬肉、奶油、豬肝這類含有較高脂肪的食物，這類食物通常都比較油膩，身體負擔過重，也會容易引起痘痘嚴重。

2辛辣刺激食物

辣椒、火鍋、麻辣燙、薑蔥蒜等食物就不要吃了，也不建議吃熏制的肉類和火腿，因為體內熱氣，也會回饋在面部，讓痘痘暴長。

3含糖高的食物

青春期的男女普遍都喜歡吃各種零食，含糖量高的食物如奶茶、霜淇淋、巧克力，蛋糕等，體內代謝旺盛，皮脂分泌多，就會堵塞毛孔，毒素排不出，痘痘自然就多了。

關於青春期暗瘡處理方法，及避免吃的食物介紹大概就是這些內容，青春期長痘痘很正常，大家也不用自卑，注意正確的處理，還要多放鬆身心，適當運動鍛煉，這樣痘痘也會慢慢的減少，及時恢復面部平整光滑的狀態。