關注微笑抑鬱症特徵，關注抑鬱症人群，採取積極方式治療心理障礙

很多人的生活不如意，壓力巨大，身心得不到舒緩很容易引起心理問題，抑鬱症便是其一。抑鬱症是常見的現代心理疾病，多表現為情緒持久的低落，興致減退等，也有部分抑鬱症患者出現微笑抑鬱症特徵，外在因社交，禮節等需要，在別人面前很陽光樂觀，但真實的心理狀態確實異常的痛苦，壓抑和失落。

瞭解微笑抑鬱症的定義

在大家的刻板印象中，認為抑鬱症就是持久的情緒低落，厭世，但其實還有一種常見的精神障礙——微笑抑鬱症。微笑抑鬱症特徵與一般抑鬱症相比，區別在於情緒上的表現，微笑抑鬱症在外人面前處於工作，禮節，社交等需要，會保持微笑，與他人親近，樂觀，積極的陽光形象，然而當獨處時卻表現痛苦，焦慮，焦躁等等情緒狀態。很多時候，大家會忽略微笑抑鬱症病人的情緒，誤以為他們和正常人無區別，這也正符合了微笑抑鬱症是隱形抑鬱的特點。

微笑抑鬱症特徵

一般情況下，很少會有人發現微笑抑鬱症患者的精神障礙問題。只因微笑抑鬱症特徵並不這麼明顯，他們與人社交保持微笑，樂觀，積極的狀態參與其中，外在表現與常見的抑鬱症不沾邊。但是只有獨處或在親近的人面前，患者才會釋放微笑抑鬱症特徵，將持續的負面情緒表現出來，人也異常的失落，痛苦，對生活失去了興趣，有失眠、軀體疼痛、自我懷疑，食欲減退等症狀。

微笑抑鬱症高危人群

微笑抑鬱症特徵並不十分明顯，因為在外人面前一直都是樂觀的狀態，只有自己最懂自己承受著多大的痛苦。通常患有微笑抑鬱症的人，多數是追求完美主義者，他們可能是事業有成的都市立領，高層管理人員或服務行業的人員等等，大家普遍生活壓力大，事事追求完美，以至於達不到標準就會心裏產生壓力，當這份壓力和焦慮始終得不到釋放，就會逐漸攻擊身體，造成精神障礙。

分析微笑抑鬱症的成因

患者有微笑抑鬱症，它的成因有較多因素，其中包括了遺傳因素，如果父母當中患有抑鬱症，後代發病率也會比正常人高。微笑抑鬱症與大腦器質性和功能性變化，代謝性疾病有關，會增加一定的發病率。另外，個人在生活中遇到嚴重的情緒和壓力，卻一直得不到釋放，可能會自我攻擊導致患病幾率的增加。

微笑抑鬱症的發現與診斷

微笑抑鬱症特徵是保持微笑，可是他們的笑容卻帶著悲傷，這需要親近的人多觀察才能從臉上表情發現破綻。或者，感知自己情緒狀態很不穩定，有抑鬱的傾向，可尋求正規的心理醫生專業診斷，也可自行做正規的心理測試，通過言行舉止瞭解是否符合微笑抑鬱症特徵。

應對微笑抑鬱症的方法

抑鬱症屬於疾病類型，輕度的抑鬱症可以通過適當的運動鍛煉，健康均衡的飲食，友善良好的社交及釋放壓力等方面，尋求家人和朋友的支持，自己也要學會減壓與釋懷，保持身心的愉悅，不吃藥也能控制疾病的發展。中重度的微笑抑鬱症特徵也許對比強烈，患者務必要遵從醫囑服用抗抑鬱的藥物，不能私自停藥，同時可以借助心理諮詢的治療阻止抑鬱症的進展。

微笑抑鬱症危害

從微笑抑鬱症特徵來看，每天都微笑社交活動，怎麼就產生危害了？實際上，還是這類病人內心會攻擊自己，看似正常，實則壓抑痛苦，生活和工作品質也會受到影響，甚至嚴重的微笑抑鬱症有自殘自殺的風險，危害生命安全。

抑鬱症不是情緒的問題，它是一種疾病，大家要認真看待抑鬱症患者，並給予他們鼓勵和支持，陪伴患者順利走出抑鬱的陰霾。當然，如果發現自己有微笑抑鬱症特徵，不能讓人不理，可以尋求外界的幫忙，自己也要聽從醫囑，不要給自己太大壓力，幫助自己掙脫抑鬱症的束縛。