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  • 牙齒松動怎麼辦?八招幫助你堅固牙齒!

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    生活健康 / By Dolores / 2021.12.12

    荃灣牙科

    俗話說,好牙才有好胃口。健康的牙齒不僅能使你擁有好胃口,還能讓你更加需要自信地綻放笑容,給別人一個好印象。荃灣牙科醫生告訴你,8個簡單小方法可以教你了解如何擁有健康堅固的牙齒。

    中國民間有這樣的諺語:“清晨叩齒三十六,老牙不落”,他告訴我們,進入老年後,正確的方法仍然可以有一個健康的牙齒。今天我們就一起來看看,有什麼其他的方式來保護我們的牙齒“健康.”

    1.茶水漱口

    每次飯後用茶水進行漱口,讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢,提高患者口腔輪匝肌和口腔健康粘膜的生理系統功能,增強牙齒的抗酸防腐工作能力。

    2.叩齒咽津

    每天早上醒來睡覺,粘在對方的牙齒上。 先敲擊十次以上,再將敲擊次數和力度提高到每次50次左右。 該方法可增強牙周組織結構的規律性,促進牙齒和面部血液循環,保持牙齒牢固。 叩完唾液後也有利於健康。

    3.保持口腔清潔

    要堅持每天我們早晚用溫水刷牙,臨睡前進行刷牙比早晨自己刷牙更重要。此外,一日中國三餐後要用一種清水充分漱口,漱口時要藉用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石,以防止發生牙周炎的發生。

    4.飲食護齒

    雞蛋,水果,蔬菜,排骨湯,含有豐富的蛋白質,礦物質,維生素,益堅齒,經常食用。人體攝入的蛋白質不足,易患齲齒。

    此外,飲食時要注意保護牙齒,如忌過多食用這種酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。

    5.按摩牙齦

    隨著拇指和食指一定方向按摩牙齦,每次10分鍾,可促進牙齦,牙槽和牙髓的血液循環,防止牙床過早萎縮。

    6.​​正確咀嚼

    咀嚼的正確方法是交替進行使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼,則不用一側缺少一個生理傷害性刺激,易發生組織的僱用性萎縮,而常咀嚼的一側負荷過重,易造成導致牙髓炎,且引起他們面容不端正,影響美觀。

    7.用力咬合

    每次尿完,滿牙咬緊牙關,每一次溺水都要連續。 這可以促進口腔粘膜和口腔血液循環的新代謝,咀嚼肌,增強口腔功能。

    8.鼓腮漱口

    一天一到兩次,可以漱口和漱口,舌頭可以左右旋轉。 這可以增加唾液的分泌,在一定程度上清洗和刺激牙面、牙間隙和口腔黏膜,使口腔清潔和保護牙齒健康。 保護你的牙齒沒那麼難!

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