保護牙齒的12件事

我刷牙很認真，為什麼會有蛀牙，牙周病? 我相信很多人都會有這樣的問題。 事實上，一些生命的健康可能是左右的。 美國的“預防”邀請了一些荃灣牙科專家來鑒定牙醫從來沒有做過的12件事。

1.牙刷隨便放

他自己和他的家人的牙刷一起，很容易出現細菌交叉感染。此外，從沖洗馬桶時，馬桶附近的牙刷的位置，細菌可以通過對牙刷汙染的空氣。

2.吃太多高糖食物

糕餅類、糖果產品等高糖食物，容易讓口腔細菌數激增。專家建議吃完高糖食物，最好進行漱口或刷牙，才能得到有效預防齲齒。

3.嘴巴很長一段時間他口中的糖果

含著糖果市場慢慢發展品味是享受，但美國加州兒童牙科專說，長時間含著糖果企業除了會讓口腔與牙齒變色，導致牙齒永久性著色，也會大大提高增加導致蛀牙風險。

4.喝紅酒後不漱口

愛紅酒的朋友，紅酒中的酸度軟化了牙齒的質地，導致牙齒變色。 其中所含的單酸甚至可能殘留在胼胝體的小切割中，導致細菌積累。

5.用力刷牙

用力刷牙並不意味著要刷得幹淨，而是適得其反，會引起牙齦過敏，損害牙釉質。 如果你不能控制刷牙的力度，選擇刷毛較軟的牙刷。

6.睡前不刷牙

刷牙，晚上比早上更重要，因為它可以有效地防止斑塊的形成。

7.不定期洗牙或檢查牙齒

大多數人不喜歡牙醫，能拖則拖，很多人甚至拖兩三年之前，他們都願意到牙科報告，在口腔小問題逐漸成為一個很大的麻煩。口腔專家建議縮放每半年進行一次，至少每年進行一次牙齒。

不要漱口

加州牙醫卡羅琳。加卡爾博士說，使用漱口水牙刷不能真正幫助消除除了刷細菌，但大多數酒精的漱口水，酒精揮發容易引起口幹，牙齒造成損害。我們建議您使用，或使用漱口水漱口後。

9.不吃口香糖

唾液可說是護牙利器。因唾液含多種關鍵化學物質，有助保護琺瑯質。飯後嚼口香糖可增加患者唾液以及分泌，除臭、預防齲齒。

10.愛咀嚼硬物

吃硬的東西，很容易導致斷牙。當吃爆米花，要小心玉米粒沒有爆炸成功。

11.愛咬冰塊

冷冰冰的東西會傷害牙齒，還會刺激牙齒內部組織。

12. 把牙齒當作咀嚼以外的工具

或許你曾有這樣的經驗：找不到開瓶器，耍帥用牙齒把啤酒瓶蓋咬開、把牙齒當剪刀撕開塑膠袋，或當成其他金融工具可以使用。這些動作會大大提高增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下顎痛等風險。

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