5種原因引起胃腸不適，保持健康生活方式才是消化不良解決方法

消化不良是一種胃腸道疾病，胃腸道功能弱或有胃腸道疾病的人群易出現消化不良的症狀，常有噯氣、嘔吐、噁心，或上腹部脹痛等。尋求有效安全的消化不良解決方法，並日常注意健康的生活方式，是緩解胃腸道不適的關鍵。

消化不良的形成原因

功能性消化不良形成的原因與多種因素有關，它是綜合作用下帶來的影響，尋求消化不良解決辦法，還應找出其中緣由。

胃腸動力弱

當胃腸道的動力下降，消化道蠕動的速度就會變慢，飲食過飽會腹脹，或反胃，噁心等。而這類消化不良解決方法建議少吃多餐，平時多揉腹，提升胃腸蠕動速度。

胃酸分泌異常

出現消化不良，很有可能與胃酸的分泌異常有關，胃酸分泌過多或過少也一樣會影響正常的消化功能。針對此情況的消化不良解決方法，建議吃平衡胃酸分泌的藥物，多吃鹼性類食物調整，減少胃酸對胃粘膜的刺激。

情緒不佳

胃是情緒器官，當情緒長期的緊張和壓力狀態下，容易誘發消化不良。而針對情緒引起的消化不良解決方法，莫過於調整情緒，學會放鬆壓力，更要懂得關愛自己。

飲食結構改變

喜歡吃油膩，辛辣刺激性，高油脂，生冷寒涼等食物，加重了胃腸道的負擔，或者生活中喜歡暴飲暴食等，這種不當的飲食方式一久就會導致消化不良。

作息不規律

喜歡熬夜，患者容易引起內分泌紊亂，影響胃腸系統的正常功能。針對此項引起的消化不良解決方法便是早睡早起，規律作息。

消化不良的診斷方法

診斷消化系統的問題，有不同的診斷方式，一般是醫生先進行腹部觸診，詢問病史來判斷消化不良的原因，然後再進行血常規，尿常規等檢查，瞭解是否有感染，炎症等情況。若要進一步判斷胃腸道疾病，最根本還是做胃腸鏡檢查，觀察胃腸道的內部情況，以便診斷採取合適的處方藥治療。另外，還要增加呼氣測試，胃酸分泌測試等，瞭解到胃腸的功能狀態。找到了原因，才有消化不良解決方法。

改善消化不良的飲食調整和生活方式建議

關於消化不良解決方法，建議從飲食和生活方式著手，不吃或少吃容易誘發消化不良的食物，也少喝碳酸飲料、濃茶，咖啡和酒水等，保持規律的飲食習慣，少吃多餐，每餐不宜過飽，保持多樣化飲食。每天適當運動，多參加有趣的活動，讓自己心情愉悅，也是消化不良解決方法之一。

藥物治療和其他治療方法

針對消化不良解決方法，可採取藥物與穴道按摩的治療方式，揉腹按摩中脘穴、氣海穴，按摩穴位或艾灸的方式調理胃腸道疾病。也可結合患者的實際情況，開出合適的藥物，如質子泵抑制劑抑制胃酸，或消化酶製劑改善腹脹，食欲減退等消化不良的症狀，可服用莫沙必利、多潘立酮等促胃腸動力的藥物。

消化不良建議醫院就診的時間

偶爾出現消化不良的現象可通過生活習慣與飲食上的改變，逐漸提高胃腸道功能，改善消化不良。但消化不良的持續好幾天，症狀並無消退，還伴有黑色大便，或腹部觸摸有可疑包塊，請務必到醫院進行詳細檢查，由醫生制定合適的消化不良解決方法。

預防消化不良的策略

雖然有多種消化不良解決方法，但是對功能性消化不良的病程，還是會存在反復，間斷性發作的情況，因此預防措施尤為關鍵。患者應養成積極良好的生活習慣，合理規律的飲食習慣，同時保持情緒的穩定，有樂觀積極的心態更助於病情的恢復。

人體的胃腸道功能負責消化和吸收營養，為機體的生理活動提供重要物質，遇到消化不良的問題，患者還應審視自己，並找出消化不良解決方法，養成有健康的生活方式，助於胃腸道健康。