分類：《養生》文章
2025三伏天養生全攻略：中醫智慧教你40天科學調理，錯過再等一年！
中醫養生/2025.03.25飲食是三伏天養生的核心，以下是四類必備食材與食譜： 1. 清熱類：冬瓜薏仁排骨湯，利尿祛濕。 2. 補氣類：黃芪紅棗茶，適合...
活血化瘀中藥種類多，學會合理善用可調理體質
中醫養生/2025.03.21(3)、桂枝茯苓膠囊：有桂枝、桃仁、茯苓等中藥材，有良好的活血化瘀效果，適合女子經閉、痛經、惡露不盡、卵巢囊腫等病症，能明顯改善...
自律神經失調中醫辦法多 首選從生活習慣解決問題
中醫養生/2024.12.16人體全身遍佈各種各樣的神經，當神經功能紊亂，就容易引起身體上的非器質性病變，引起多種不適的症狀，如頭痛、失眠、胸悶、心慌等等。神...
牛大力土茯苓湯—養生的重要湯品，經常食用促進身體健康
中醫養生/2024.10.07經常熬夜，疲勞，有急慢性支氣管炎，腰膝酸軟等症狀的患者可服用。平時食用這道湯品要辯證，以免調理身體事與願違。調理體質，實現養生之...
養生指南：多吃增強免疫力食物，補充營養素提高免疫力
生活健康/2024.08.19蘑菇：富含多糖類和多種氨基酸成分，可促進消化，增強免疫力的作用。菠菜：富含葉酸、維C、維A等維生素，鐵、磷，鈣等礦物質成分，是增...
針對體質問題服用調理脾胃中藥，改善脾胃虛弱
中醫養生/2024.05.30刺激性的食物，也不吃發物，保持清淡健康的飲食，早睡早起，輔助調理脾胃。調理脾胃的其他方法除了吃調理脾胃中藥之外，還可以通過食療方...
建議食用的胃酸倒流舒緩食物，怎麼吃才不加重病情?
生活健康/2024.03.01胃酸過多的患者，可以吃生薑，或生薑汁，生薑有抗炎和抗反胃的作用，能加速消化，增加胃粘液，防止了胃酸倒流，是有效的胃酸倒流舒緩食物...
中醫養生不同的季節要通過不同的方式調養
中醫養生/2020.04.15確保充足的睡眠，特別是在炎熱的夏天，是保持健康和延緩衰老的重要保證。此外，中醫提倡充分的鍛煉，多做戶外運動，多與人交往，多想一些...
中醫知識進補是好的但有些人不適合進補
中醫養生/2020.04.06隨著中醫養生的概念越來越流行，中藥補品也變得流行起來，特別是老年人經常使用的補品，但是你知道嗎? 補品是好東西，但不適合所有人。...
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