分類：《睡眠》文章
共鳴感開場 — 香港人的「瞓唔夠」日常：城市脈搏下的疲憊身軀
話題分享/2025.07.23睡眠不足影響另一個顯著的方面就是情緒和人際關係。當你長期缺乏睡眠時，杏仁核（大腦中處理情緒的部分）的活動會變得異常活躍，而負責情...
酸棗仁湯睡前喝有助於改善睡眠品質，讓您擁有安穩的睡眠品質
中醫養生/2024.07.03酸棗仁湯睡前喝有助於睡眠，它雖是調理失眠的重要湯劑，但是並非所有人都能喝。這道湯劑有一些該瞭解的事項。實熱、體虛、胃腸不適，氣血...
推薦幾種改善睡眠質素湯水，提高睡眠品質
飲食及運動/2024.03.04能幫助自己更快入眠。飲食不當會導致失眠，比如喜歡睡前喝濃茶，咖啡，酒精等，晚上喜歡吃辛辣刺激，油膩和脹氣的食物，加重腸胃負擔，消...
睡眠障礙很困擾？中醫療法讓你睡好覺
中醫養生/2020.03.06足部是人體健康的重要組成部分，被稱為“第二心髒”，在足部也隱含著一些重要的穴位和經絡，通過足部泡法可以得到有效的刺激，這也是足部...
. All Rights Reserved. privacy policy