分類：《身體健康》文章
清晨維港，萬人齊跑：渣打香港馬拉松2025
飲食及運動/2025.05.21為了提升跑步表現，跑手可將馬拉松訓練與其他本地健身趨勢結合。例如，高強度間歇訓練（HIIT）能增強心肺功能，適合在Pure Fi...
蝦青素功效：大自然的超級抗氧化劑，全面守護您的健康
生活健康/2025.04.15運動員或高體力消耗者。 對海鮮或藻類過敏者：可能引起過敏反應。 孕婦和哺乳期婦女：安全性尚未完全確定，建議諮詢醫生。...
月經推遲全指南：從原因解析到科學調理，女性必知的週期健康管理
女性健康/2025.03.25避免過度：體脂率低於17%可能閉經。孕激素療法：黃體酮10mg/日×10天，誘導撤退性出血。口服避孕藥：規律週期，需醫囑。氣血兩...
消水腫食物：科學解碼！10大排水神器助你輕鬆瘦身
飲食及運動/2025.03.25水腫不僅影響外觀美感，更可能是身體健康的警訊。這篇文章將深入解析十大消水腫食物，從科學角度揭示如何有效排出多餘水分。透過精準的飲...
簡單認識胃息肉切除後遺症，及時調整後遺症帶來的傷害
生活健康/2025.03.24術後護理：術後的飲食注意衛生健康，食用新鮮、乾淨的食材，食物應徹底煮熟，不吃生食或半生食。術後2周多補充蛋白質，維生素與微量元素...
定期讓老人做腿部肌力訓練動作，可提高腿部肌肉耐力和支撐力
飲食及運動/2025.03.11平衡訓練：老人腿部肌力訓練達到一定程度後，試試進階的平衡訓練，如原地高抬腿、單腿站立屈髖下蹲等動作，提高身體平衡力，增強腿部肌群...
八大補腎壯陽的方法，增強腎臟功能
男性健康/2024.12.11腎是先天之本，如果成年人腎虛，會直接影響身體健康。身體感覺腎氣腎精透支嚴重，腎虛表現愈發明顯，試試八大補腎壯陽的方法，安全健康的...
睡覺總是打呼嚕怎麼治？打呼嚕的方法及預防建議
生活健康/2024.12.052、無創呼吸機治療：西醫診斷患者的實際情況，配合呼吸機治療，讓氣道保持通暢，進行正常呼吸。3、正畸治療：打呼嚕怎麼治為好，如果患...
換骹手術的過程及康復護理方法，鞏固關節健康
生活健康/2024.10.29在換骹手術結束後，患者就要進入漫長的康復過程，在院及康復期間的護理是否得當，直接關係患者的恢復效果。住院初期護理：做完換骹手術後...
食道靜脈曲張存活率有多少？關注食道靜脈曲張的健康護理
生活健康/2024.10.16門靜脈高壓：常見有肝炎、肝硬化等肝臟疾病引起的門靜脈高壓，引起靜脈阻塞，造成了血液回流的障礙。靜脈反流：靜脈瓣膜關閉不全引起血液...
. All Rights Reserved. privacy policy