• 紅豆薏米祛濕養生粥有怎樣的功效

    紅豆薏米祛濕養生粥有怎樣的功效

    現代人精神壓力大,氣血虛,飲食不規律,平時也很少運動。要祛濕,還要健脾胃最好做祛濕養生粥。有些女生一濕熱背部總是慢慢的痘痘,有些還長出白色的點點,濕熱一過,痘痘癟下去後,就會有一個黃褐色的痘印,本來美美白白的皮膚就變的很難看。所以祛濕養生粥中最合適的就是紅豆薏米材料,事實也證明,薏米與其他食物熬製成糖粥具有良好的祛濕功效。還能減肥,又不傷身體,尤其是對於肥胖者,效果也很好。

    祛濕養生粥

    生薏米偏寒涼味甘,利水滲濕性很好,可以除風祛濕、清熱排出於膿、對小便不利水腫和風濕疼痛等都很有效果。但是需要留意的是,祛濕總和健脾益氣被提及,脾是負責運化濕氣的,脾傷了,濕氣更加揮發不出。雖然薏米祛濕很好,但寒性太重,沒有處理就直接吃會傷脾。這就導致越想祛濕,反而越濕。

    在食用前需注意,薏米比較硬,可以在煮之前把薏米泡兩三個小時。然後將薏米炒熟,因為把薏米炒到微黃,就可以減輕它的寒性,炒過後藥性就偏於平和,利濕和健脾功效都會更好。而且薏米很容易長蟲子,炒過之後就沒那麼容易生蟲子。

    祛濕養生粥

    那麼,薏米和紅豆要怎麼做才能祛濕呢,僅僅用薏米就夠了嗎?想要吃紅豆薏米祛濕,食材的挑選是最關鍵的。紅豆多數人都知道得用赤小豆,但是薏米該用哪種呢,而對於薏米的選擇就不清楚了,很多人認為薏米只有一個種類,其實並不是。

    現在市面上其實有十幾種類的薏米,但在眾多種類的薏米當中,金沙薏米顆粒最小,是金沙村採集的金沙薏米,從醫學方面金沙薏米的祛濕效果是得到認證的。功效主要是健脾益胃,補肺清熱,去風去濕。這也就是最適合用來做祛濕養生粥最好材料的原因。

    當然並不是所有人都適合吃這個祛濕養生粥,因為有些人不適合吃紅豆薏米的,由於薏米性寒,像女性在月經期應該少吃紅豆薏米,否則可能會引發腹痛,甚至會導致經期延遲,還有對於孕婦也是,薏米中所包含的成分容易增加子宮的緊張度,不慎會導致滑胎,所以在前三個月是不可以食用的,懷孕期間也儘量少吃,另外,非濕熱體質者也不可長期食用,因紅豆薏米較強的利水滲濕可能會加強體內的寒性,導致腹瀉的情況。所以它的很多清熱利濕作用,更適合體質濕熱的人。

     

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